Отправлено: 06.05.2018 01:35
66 Д.

Отдых
Отправлено: 04.05.2018 23:03
65 Д.

4 подтягиваний х 6
14 приседаний х 6
12 отжиманий х 6
12/12 выпадов х 6
Отправлено: 03.05.2018 23:36
64 Д.

Продвинутая техника №2 (перемещение в пространстве)

4 подтягиваний х 6
14 приседаний х 6
12 отжиманий х 6
12/12 выпадов х 6
Отправлено: 02.05.2018 19:10
61 Д.

6 подтягиваний х 6
14 приседаний х 6
14 отжиманий х 6
14/14 выпадов х 6.

62 Д.

Отдых

63 Д.

Растяжка
Отправлено: 30.04.2018 01:05
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
100 Д. ~ 3
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


60 Д.

6 подтягиваний х 6
14 приседаний х 6
14 отжиманий х 6
14/14 выпадов х 6.
Отправлено: 28.04.2018 22:46
57 Д.

Продвинутая техника №1 (паузы в упражнениях)

6 подтягиваний х 6
14 приседаний х 6
14 отжиманий х 6
14/14 выпадов х 6

58 Д.

6 подтягиваний х 6
14 приседаний х 6
14 отжиманий х 6
14/14 выпадов х 6


59 Д.

6 подтягиваний х 6
14 приседаний х 6
14 отжиманий х 6
14/14 выпадов х 6.
Отправлено: 26.04.2018 00:24
56 Д.

Растяжка
Отправлено: 25.04.2018 00:08
55 Д.

Отдых
Отправлено: 24.04.2018 00:03
54 Д.

6 подтягиваний х 6
14 приседаний х 6
14 отжиманий х 6
14/14 выпадов х 6.
Отправлено: 23.04.2018 03:34
53 Д.

6 подтягиваний х 6
14 приседаний х 6
14 отжиманий х 6
14/14 выпадов х 6.
Отправлено: 21.04.2018 22:26
52 Д.

6 подтягиваний х 6
14 приседаний х 6
14 отжиманий х 6
14/14 выпадов х 6.
Отправлено: 20.04.2018 23:35
51 Д.

Продвинутый блок (тренировки по подходам)

6 подтягиваний х 6
14 приседаний х 6
14 отжиманий х 6
14/14 выпадов х 6.
Отправлено: 20.04.2018 00:23
50 Д.

Отдых
Отправлено: 19.04.2018 00:02
48 Д.

Отдых.

49 Д.

Максимумы:
Подтягиваний 15
Отжиманий 80
Приседаний 100.
Отправлено: 13.04.2018 10:56
42 Д.

Разминка.

43 Д.

7-14-14-14/14 х 5.

44 Д.

7-14-14-14/14 х 5.

45 Д.

7-14-14-14/14 х 5.

46 Д.

7-14-14-14/14 х 5.

47 Д.

7-14-14-14/14 х 5.