Отправлено: 20.03.2019 23:43
20 Д.

5-10-10-10 х 4
Отправлено: 19.03.2019 22:07
19 Д.

5-10-10-10 х 4
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

13 - Подтягиваний (разогрев перед кругами)
Отправлено: 18.03.2019 22:22
18 Д.

Отдых по болезни :slight_frown:🙁
Отправлено: 17.03.2019 23:41
17 Д.

5-10-10-10 х 4
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Застудил поясницу, думал будет больно приседать, а оказалось больно отжиматься с напряжением спины.

Отправлено: 16.03.2019 23:32
16 Д.

5-10-10-10 х 4
Отправлено: 15.03.2019 23:19
15 Д.

5-10-10-10 х 4
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

13 - Подтягиваний (разогрев перед кругами)
Отправлено: 14.03.2019 23:25
14 Д.

Растяжка
Отправлено: 13.03.2019 21:11
13 Д.

Отдых
Отправлено: 12.03.2019 22:09
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
100 Д. ~ 4
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

12 Д.

5-10-10-10 х 4
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

13 - Подтягиваний (разогрев перед кругами)
Отправлено: 11.03.2019 22:15
11 Д.

5-10-10-10 х 4
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

14 - Подтягиваний (разогрев перед кругами)
Отправлено: 10.03.2019 23:36
10 Д.

5-10-10-10 х 4
Отправлено: 09.03.2019 22:45
9 Д.

5-10-10-10 х 4
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

14 - Подтягиваний (разогрев перед кругами)
Отправлено: 08.03.2019 17:56
8 Д.

5-10-10-10 х 4
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Увеличил повторения
Отправлено: 07.03.2019 23:25
7 Д.

Растяжка
Отправлено: 06.03.2019 23:05
6 Д.

4-8-8-8 х 4
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

13 - Подтягиваний (разогрев перед кругами)