Anastasia13

Есть такое... но видимо в этом вся и суть что так сложнее

у меня так тоже иногда бывает. Молодца! Правильно, и все получиться!

E_V_AlifВсе равно молодец! А этой эстафетой и просто тренить иногда можно! А спустя некоторое время у тебя все получиться! Не было же подтягиваний, а теперь есть! А потом и еще больше будет! И брусья постепенно пойдут расти! А в отжиманиях все вроде вобще отлично! Так держать!
До этой осени я вобще на брусьях никогда не отжималась, в ноябре попробовала - 10 р коряво получилось, за счет прошлой тренированности. И потом специально их не тренила, так просто в тренировке были как дополнение, просто в кругах постепенно количество отжиманий и подтягиваний прибавляла, ну и иногда в брусьях на мах отжималась - и они сами выросли, 20 р делала, теперь вот наверстываю что могла делать 1 мес назад)))))

Kedr хорошая идея когда нету брусьев! Возьму на заметку!

У меня уже все в поряде! Просто накануне малость переработала... зато потом днем даже больше сделала))))

в том то и проблема что знакомые не регятся, не мотивируются.. че я только не делаю..... лень всему беда!!! Уже всем знакомым в VK отправила....

Согласна! Мужчин мозоли, как и шрамы только украшают!,
Но вот когда у девушек мозоли, это уже не совсем красиво!

9.05.17/вторник
С днём победы!:star:
8.40, t+2, дождь, снег, грязь
разминка 2 мин
кросс 8 км 47 мин ср.ЧСС 159, мах ЧСС 172

Эстафета: 9 подтягиваний-14 отжиманий-14 приседаний-14 брусья (чуток не вытянула)

днём, брусья на мах, норм пошло, не смотря на вчерашний колун с дровами
17/12/10/9/9 отдых 15 мин, в котором делала выпады и отдыхала
16/10/9/9/9 отдых 15 мин
14/10/9/8/8
Итого: 159 отжиманий на брусьях
3х30р выпады в шаге с грифом(15кг)
дома:
растяжка ног
3х2 мин 30 сек планка на локтях

VASILEN сначала думала что мне некому передавать .. а так подумала, подумала - ну как же некому -то всех надо мотивировать и к спорту приобщать, тем более что в такой день!!!!!

у меня тож вот брусья пока только такие.... ниче, успеешь,сделаешь!

не вариант!

С днём победы!:star:

Эстафету приняла от Taus, чуток брусья не дотянула, уж простите....
передаю:
Ihhi
fly_sud
asprentida
Diletantka
E_V_Alif
Деффчонки, вы круты! У вас все получится!!!
EgorNBlohin
Mishgan90
El87
ArtemShtana
А так же своим землякам, давай те уже на конец соберёмся и потреним вместе!!
dap
....а так же ближним землякам (г.Пушкино - привет!)
Kedr - с возвращением!
staer - лыжникам привет!
Kpss82 - для мотивации
05592 - просто привет! Кажется вам еще не передавали эстафету...

Потому что если кого-то гладишь, то будет неприятно

Brom - пример того, что человек может все, что он действительно захочет! С марафоном тоже получиться! Я вот читаю дневники и восхищаюсь кто как бегает, пресс тренит, элементы и понимаю что можно же так сделать, значит и я так могу!

ну это же афигеть как круто!!! А как давно бегаешь? Что со спортом было в юношеские годы и потом?