Отправлено: 18.04.2024 23:36
18.04.24/чт
Днем:
10/20/10 брусья
Потом сразу дома:
3 × 10 подтягивания
3 × 25 пресс + 20 приседания с 7 кг
___________
Хотела бегануть, не получилось😥
В теме: трень 2
Отправлено: 18.04.2024 21:26
Да, но бег это бег, его ничто не заменит
Велик хорошо конешь, но не то
Отправлено: 18.04.2024 07:25
Lawnmover
проехать по льду. 24 км/ч летишь по прямой, ощущения не
Да было дело, катала как то)))) у нас какой то год снег долго не выпадал и в декабре катали все лыжники по прудам и озерам замерзшим👍скороть бешенная , да, но это ж все равнина....
Отправлено: 18.04.2024 00:21
Ух и лед еще у вас не тает... ничесе!
Отправлено: 18.04.2024 00:20
Тренировки все лечат😉
В любой непонятной ситуации иди на турники или на пробежку👍
Отправлено: 18.04.2024 00:17
Iparovoz
Вот ты маньяк!
Тут много маньяков собралось🤣🤣🤣
Отправлено: 18.04.2024 00:15
А что за операция? Липому или что там с руки вырезать? Это местная наверное анестезия будет, хотя хрен знает, я не помню где у него, в каком именно месте там выросло, простите.....
Смотря какая операция...
В любой операции всегда есть риск и любая операция может закончится не так как планируется
Пусть уж сначала сделает, а там видно будет как и че по самочувствию
Мне вон тож после 22 с пятки подошвенную бородавку выжигать, бегать я полюбому не смогу несколько дней ,а может и больше.... тож уже тревожусь))) думаю чем заменить🤔
Отправлено: 18.04.2024 00:08
17.04.24/ср
16.00, t 12°C, бег к озеру
9 км, 50 мин 31 сек, темп 5:36/км, подьем 139 м
Растяжка, после сразу дома:
2 × 8 подтягивания + 20 пресс + 30 приседания

Работа в ночь

В теме: трень 2
Отправлено: 18.04.2024 00:05
16.04.24/вт
Отходняк
В теме: трень 2
Отправлено: 18.04.2024 00:04
15.04.24/пн
Работа в ночь
В теме: трень 2
Отправлено: 14.04.2024 21:31
14.04.24/вс
Днем на детск.площадке:
6 × 20 пресс + 12/12 болгарские выпады
60 выпады в шаге


15.45, t 12°C, бег через снт, где то через заборы....
13,57 км, 1 ч 19 м 24 сек, 5:51/км, подьем 197 м

В теме: трень 2
Отправлено: 13.04.2024 21:47
13.04.24/суб
Днем на детск.площадке:
4 × 10 подтягивания
4 × 10 ноги к перекладине
4 × 15 брусья

17.00, бассейн с семьей
Удалось проплыть 950 м
В теме: трень 2
Отправлено: 13.04.2024 21:45
12.04.24/пт
___________
В теме: трень 2
Отправлено: 12.04.2024 01:27
11.04.24/чт
12.40, t 16°C
Бег к озеру
10 км, 1 ч, 51 сек, ср.темп 6:03/км, подьем 151 м
Там турник/брусья:
20 брусья+ 12 подтягивания + 10 ноги к перекладине + 20 брусья
Бег обратно
Растяжка у дома

В теме: трень 2
Отправлено: 12.04.2024 01:18
10.04.24/ср
_________
В теме: трень 2