Russman

363 день.Прошел в труде.Стелла ламинат.
Вечером повезли старшего сына на тренировку,а сами в парк.
Там я и провел круги,но перед этим размяться и очень весело.
Но это еще не вся разминка,вот ее вторая часть или первая,а не помню.Смотрите
После чего как обычно
Разминка 15мин.
Круги
5×6/35/22/35
Подтягивался на качелях.Очень крупная труба.Предплечья забили быстро и подтягивания шли тяжело;но все выполнил и последние 6 широким хватом.
Отжимания легко,но прибавлять не буду.первые десять в каждом подходе на пальцах.
Лена со мной круги не делала.Забацала их дома.Сказала,что не трудно.
После заминка 10мин.
Уже дома хотел сделать отжимания 300шт.но не получилось. Поехал вызволять друга из беды.
Идем дальше!Всем удачи и пока!

Напишу.Тут у меня и по дневнику через пару деньков год будет.
Надо написать,надо.
Пока поделюсь тренировкой

Сегодня ровно год как я зарегистрировался на сайте.
Нужен отчет

Привет!В нашем полку прибыло.Все кому за...
Судя по кругам,нормально так у тебя силенок!!!
Я по началу только 3 раза мог подтянуться
Как ощущения?

362день.Работа до...
вот домой иду.Еще не дашел
Перетегал несколько тонн камней.
Ща потянусь,поем и в люлю.
Хотел сегодня потренить,чтобы нагнать остальных,но устал.
Третий день как-то странно кружится голова и давит затылок.
Видимо шейные позвонки виноваты,защемило...наверно
А так все пучком
Идем дальше!Всем удачи и пока

Ага!После работы только сил и хватило,что до дому добраться.

361день.Работа и дорога домой на велике.8,5км за 20мин.
Дорога домой всегда легче
Путь на работу и домой вот по таким красотам!
Идем дальше!Всем удачи и пока

Вот смотри.Новая работа.Это как бы там ни было стресс! Организм проходит адаптацию.Ты продолжаешь к стрессу добавлять тренировки которые тебе по объему и нагрузке кажется нормальными.Да,они для тебя не сложные,но в "укатанном" режиме.
Короче мой совет такой.Кроме работы только отдых,прогулки по улице и хорошее питание.
Боли могут быть по разным причинам,не жди двух дней или более.Иди к врачу!"Лучше перебздеть,чем не добздеть"
Жму руку

И так можно и правильно.
Это только я старый пень,по ночам треню

Крутой велопробег у вас получился ребята.!Такой километраж намотать за день.
Вы отчаянные.
Зато теперь у вас хороший опыт.Будете знать какие велики брать,что с собой в рюкзак положить
У нас тут тоже на великах пробеги устраивают.
Есть и пешие прогулки по горам в пещеры

Почему такой вопрос?Долго?

все вместе

Треню всегда вечером.В промежутке с 20 до 23Всегда голодный.С одним фруктом в желудке.За час до трени.
Потом жру как слон,пока не споткнусь о кровать.
Засыпаю уже в полете

Да уж.Работы разные бывают.Я на работе точно не могу тренить

если я не ошибаюсь
У нас на форуме есть тема
"Домашние животные"