Russman

Вот и у меня так.Фитнес правда не огородный,а рабочий.
Придёшь с работы,нечаянно споткнешся об кровать и заснешь в падении :grimacing:

Фитбол накачаю,картинки пусть будут)))
Народу надо иногда подумать,опомниться ну и так далее :grinning:

а как вы это определяете?:thinking:

Ага,крутой!Давно такой мяч в руках не держал.

1012 день Сегодня весь день брусчатка на работе.
Ноги от попы и вниз болят.
Сегодня пришла посылка баскетбольный мяч и фитбол(большой) Фитбол еще не накачал)).
Баскетбольный мяч дорогой Блин

Нормально так!Кстати, давно я рыбьим жиром не баловался.

Хорошего отдыха,но без трусов не советую. Рыба откусин там водится :joy:

Вот описание страшней картинки.....

Не,ребята.Я ж даже не напрягался!Я на работе куда больше впахиваю.
Боль приходит только после интенсивной постоянной нагрузки.
Ну например скакалка где-то на 3ей минуте.
Рома!Не сдавай меня:slight_smile:

Ну да:slight_smile: привык уже к дождю

не,так я это только попробовал и лесенка была до 5:joy:

1011день.Вчерашний.Упахался на работе.
400м2 щебня равнял граблями и лопатой.
Широчайшие мышцы спины забились.
После работы с семьёй поехали на великах кушать мороженое!!!:smiley:
Потом мне написал Daniel,что едет на площадку возле моего дома.
Я подъехал и мы немного позанимались.
Попробовал жилет на 15кг.Подтянулся 4 раза.
Потом забацали лесенку обычных подтягиваний и еще позанимались всякой фигней.
Потом забирал машину,по дороге поймал вот это

Ты большая молодец!:slight_smile:
По задним отжиманиям,пора переходить на следующий уровень.
Руки на возвышенности и ноги тоже.Например два стула.Лучшее упражнение на трицепс

Эх,кроль!!!Работать над ним и работать

Уже посмотрел, 900км почти.Легкой дороги вам!