Russman
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[06.06.2024 14:31]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[27.11.2024 23:04]
52день.Подходы,подходы.
Russman[27.11.2016 02:52]
51день .Продвинутый блок.Подходы
Russman[26.11.2016 10:38]
Максимум.Итог половинки.
Russman[25.11.2016 00:27]
Хороший комплекс на пресс
Russman[24.11.2016 01:27]
48день.Вместо пропуска.
Russman[23.11.2016 01:30]
47 день.Чувствую силу.
Russman[22.11.2016 02:08]
46день.Бассейн и круги.
Russman[21.11.2016 02:11]
45 продолжаю нарезать. Круги
Russman[20.11.2016 03:55]
44день Нагрузка без тренировки.
Russman[19.11.2016 12:01]
43 добавил 6-ой круг
Russman[18.11.2016 00:00]
42 день.Ловлю время.
Russman[17.11.2016 12:18]
41первый.На легке.
Russman[16.11.2016 01:23]
40День.Холодает.
Russman[20.03.2023 07:28]
39 день.Круги в кругу семьи.
Russman[14.11.2016 00:50]
38день.Почему в сутках только 24 часа?
Russman[13.11.2016 00:08]
37день.Тренировка в темноте.
Russman[12.11.2016 03:34]
36 день и я опять приседаю!
Russman[11.11.2016 02:16]
34 и 35 дни
Russman[09.11.2016 10:27]
33 Завтра отдых (кушать надо больше)
Russman[08.11.2016 11:00]
Продолжаем
Russman[07.11.2016 01:04]
31первый
Russman[05.11.2016 20:13]
30ать дней
Russman[05.11.2016 03:19]
5неделя
Russman[04.11.2016 00:41]
Растяжка
Russman[03.11.2016 00:05]
День 26.Дальше!
Russman[01.11.2016 03:10]
25день.3 куска тортика
Russman[30.10.2016 23:07]
У меня 24 день.Легче.
Russman[29.10.2016 21:42]
Работаю над ошибками
Russman[29.10.2016 01:08]
22день.Мало времени.
Russman[27.10.2016 23:43]
Сегодня растяжка
Russman[27.10.2016 00:54]
Отдых
Russman[25.10.2016 18:54]
19 день(круги)
Russman[24.10.2016 21:29]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Alik_Karaev
Alik_Karaev
Кемерово
Khev
Khev
Екатеринбург
RAN18
RAN18
Железнодорожный
SvetlanaSpb
SvetlanaSpb
Санкт-Петербург
jazede
jazede
Москва
makyl_work_out
makyl_work_out
Ростов-на-Дону
Iparovoz
Iparovoz
Астрахань
Mike_Exton
Mike_Exton
Москва
NadegdaSh
NadegdaSh
Челябинск
vvz2009
vvz2009
Миасс
Друзья
MaxSmirnov
MaxSmirnov
Апрелевка
Julia_Le
Julia_Le
Мюнхен
Peter
Peter
Мюнхен
Dunja
Dunja
Мюнхен
Julkra
Julkra
Мюнхен
lada1234
lada1234
Краснодар
BormanMic
BormanMic
Москва
mazajnbg
mazajnbg
Нюрнберг
Brom
Brom
Москва
sharipova
sharipova
Дрезден
Посмотреть всех друзей (187)
Достижения
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
Организатор
Организатор
Отправлено: 03.08.2019 22:10
-7 день.
Бег 6км.Телефон забыл,часы не запустил:see_no_evil:🙈
Дома бицепс,трицепс, отжимашки 30мин
Отправлено: 03.08.2019 22:08
<quote name=Vyxodnadve post="524195">
Красивая семья!</quote>
Спасибо :slight_smile:🙂
Отправлено: 03.08.2019 11:11
<quote name=Native post="524178">
<quote name=Russman post="524164">
А вроде совсем недавно было</quote>
Красота какая, глаз не отвесть! :hugging:🤗 Совсем недавно, это когда?</quote>
Примерно 9лет назад.Почти все дети с папой,только Карины(дочь) не хватает.
Супруга за кадром
Отправлено: 02.08.2019 23:03
А вроде совсем недавно было
Отправлено: 02.08.2019 20:45
-6 день.
Только работа. Опять весь день чернозем. Грабли и лопата. Только домой зашёл.
Ужин и спать.
Отправлено: 02.08.2019 17:28
Все,капец!Я уже не могу столько смеяться :joy:😂
Рома,ты талант!!!
Отправлено: 02.08.2019 15:28
<quote name=Dobryi_Jedai post="524114">
Что вы мне голову морочите - сегодня среда.</quote>
Во,во!И тебе пора в отпуск
Отправлено: 02.08.2019 13:10
<quote name=Diletantka post="524103">
<quote name=Buzathis post="524098">
А как вы магнезию употребляете? Гордо приходите на треньку с баночкой?</quote>
давай не вы, а ты? А то придется убирать возраст из инфы))
Ну мне она не к чему, у меня не так много подтягиваний, ладошки не потеют) но ребята, с которыми вместе занимаемся да, приносят пакетики, баночки. Но мне кажется, что она может пригодится только для максимумов, просто в подходах и без нее норм</quote>
Я тоже пользуюсь магнезием,но жидким.
У меня на площадке турники толстые и скользкие. Выдавливаю на ладонь,растираю и он остаётся на руках.Вот такой
В теме: ДНЕВНИК
Отправлено: 02.08.2019 10:45
<quote name=Felis post="524080">
<quote name=Russman post="524072">
Такой лучик вам подойдёт</quote>
Красиво!
А солнышко у нас выглянуло )))</quote>
Хе!Заказ выполнил:grinning:😀
Отправлено: 02.08.2019 10:11
<quote name=Native post="524062">
Так и есть! Пятница! А четверг Бабай унес.</quote>
А у меня Бабай всю неделю стырил!Зараза!:cry:😢 Не успел оглянуться
Отправлено: 02.08.2019 10:01
<quote name=Felis post="524045">
Спасибо! Теперь буду знать к кому обращаться с заказами :smiley_cat:😺</quote>
<quote name=Native post="524052">
А мне, а мне!?!</quote>
Девчонки!Такой лучик вам подойдёт :slight_smile:🙂
Отправлено: 02.08.2019 07:48
<quote name=Native post="524053">
<quote name=Lawnmover post="523994">
Но бл... с лицом надо что то делать</quote>
:joy:😂 Не надо! Сколько экспрессии, сколько чувства на этом вдохновенном лице! В галерею!
</quote>
:joy:😂 ой,ща лопну от смеха :joy:😂
Отправлено: 02.08.2019 07:21
-5 день
После работы домой.Уборка,сгоняли в магазин,заехал на поле и нарезал гладиолусов, побегал,приготовил.Встретил Леночку.
Сегодня(то есть уже вчера)19 лет со дня знакомства. Спасибо Богу за моего ангела!Я счастливый человек,мой ангел хранитель всегда рядом и всегда воочию!!!
Тренировка 6км бег.
Отправлено: 01.08.2019 23:45
<quote name=Lawnmover post="523994">
темп 6,2 примерно, но пульс подбирается к 160, уже и бегу медленно и вроде самочуствие нормальное.</quote>
таже хрень сегодня у меня была, однако :thinking:🤔
Отправлено: 01.08.2019 23:43
<quote name=Anastasia13 post="524024">
<quote name=Lawnmover post="523994">
Но бл... с лицом надо что то делать</quote>
огонь ваще! ниче не делай! а то весь антураж таких подтягиваний пропадет:joy:😂</quote>
согласен, лицо в рамку и как визитную карточку монстро-кабан