Russman

Мне бы хоть разок в 20.00 заснуть :wink:

Забыл рассказать. Вчера был у ортопеда.Сделали укол в колено.Выписали МРТ,бандаж и новые стельки.

Да,фиг их поймёшь :smiley: увижу спрошу.Думаю,что я с ними потреню)))

Так,все!Виноват, зацепил парня.Вот его и понесло))

Так,мужчина!Мы наших девушек бережём!!!
А вы сразу покажи....

Вечером тренировка!Я был приятно удивлён. Сегодня было столько народу!!!:flushed: и чернокожие ребята тоже были. Стройные,мускулистые, крепкие и лёгкие)))) Чёрные тренили лучше всех,в один момент хотел к ним присоединиться...но понял что не сдюжу:see_no_evil:
Я сделал подтягивания в сумме 80
Потом австралийские и брусья
5×15/15 руки забились так,что даже подъем с переворотом дался с третьего раза.
Надо тренить,силы быстро уходят.
Дома пресс по проге 22дня.
Все упражнения по три подхода.Сдох.....

совсем памяти нет:see_no_evil: а я случайно пароли моих банковских ячеек не называл:grinning:

Да,грустно...Миша.Моей бабули уже давно нету.Звали Евдокия.Партизанила в Белорусских лесах. Там и с дедом познакомилась.А рост у бабушки был 1м83см а у деда около 1м67см:grinning: дед мелкий был,но жилистый,подкову гнул враз

1)Это- твой выбор
2)Тебе НИКТО НИЧЕГО не должен в этой жизни
3)В чужом огороде всегда хрен толще, (и генетика «у них» лучше, и денег «у них» больше и прочее бабское бла-бла-бла…)
4)Делаешь Дело- делай его хорошо. Или не делай вообще.
5)Никогда не бывает так плохо, чтобы не могло стать еще хуже!
6)Внешность- хоть лицо, хоть фигура- очень убогий повод для мужской гордости. Хотя, если предел мечтаний- «карьера» альфонса, то сойдет!
7)Уставать- нормально. Иногда быть слабым- нормально. Спотыкаться и падать- нормально. Вставать надо. И идти дальше.
8 Ты – не хозяин своей жизни, пока у тебя все кругом виноваты. Умение брать ответственность на себя- то, что отличает Взрослого от ребенка. Мужчину от мальчика. Человека от амебы.
9)Если у тебя по-прежнему «все хреново», см. п.1
P.S.не мое,но в точку!!!

-38день.Сегодня взял выходной, поход к ортопеду.Потом еду в Карлсруэ, а это почти 300км:fearful: в одну сторону

Я как-то видео видел, где с двумя резинками тренируют отжимания в стойке. Мне понравилось, также ты сам можешь регулировать угол нахождения тела по отношению к земле и резинками регулировать нагрузку...

вчера казалось норм,а сегодня второй день.Надо опять:weary:

Помню, помню этот анекдот)))

-37день.4:30 зарядка 15мин.Я стартовал, точнее новая рабочая неделя после отпуска.Сразу как-то все соки зашевелились в моём бренном теле.Оживаю....