Russman

Я ваааще в шоке,не думал что он так рванёт.
А начал с того,что перестал есть сладкое...

Работаем, но сегодня был очень сильный...

И еще,смотрю и сам глазам не верю.Разница между этими фото 1 год и 2 дня
Артём так похудел и вырос:scream::eyes:

За три недели работы без выходных чувствуется сильное утомление. Утром немогу заставить себя встать.
На работе быстро утомляюсь и чувствую полное отсутствие сил.Даже голова бывает кружится.
Сегодня на тренировке чувствовал,что делаю все с трудом.
Подтягивания первых 14 раз дались с большим трудом.
Надо отдохнуть, надо....

Зачем марафонцу трамвай?)))

-66день.Вес92кг
Повезло!Дождь!Отработал до 15 часов и домой

Дома тренировка.

Разминка 15мин.
Круги 4×5/10/10/10
Отдых 15мин (растяжка)
Подтягивания 14раз и схема
7 подтягиваний через каждых 90 сек
Первых 9 подходов в каждом все повторения были нон-стоп
С 10 по 14 подход после 6 повторения немного висел и добивал 7 подтягивание.
Получилось
14×7раз
Итог 98раз.Всего за тренировку 122 подтягивания
Заминка 10мин

-65день
Опять работа весь день. Сегодня до 10 вечера.На халтурке шлифовал стены в ручную,было уже поздно и машинкой шуметь было нельзя...
Намахался так!!!Закончил и понял,что тренировку я сегодня уже провел))

Так,а я не понял!Где запись о тренировке?Че за дела?Непорядок)))

Именно!

Присоединяюсь к поздравлениям!Это очень круто!!!:muscle:

Факт!:grinning:

Вот такими орешками меня сегодня чуть не пришибло
Люблю похавать
Доча покормила)))

-65день.Работа от рассвета до заката.
Вечером немного потянулся,типа растяжка...

:grinning: давно я этот клип не видел))
Я не ною,я это по турникам скучаю)))
Блин неудобно за рулём писать

Во,во!И я о том же. У меня так почти каждый день,но без бега.
Сегодня встал в 5 и еще на халтура,а время уже 22:35