Russman

Ты там в сосульку не превратился?
А,хотя тебе и минус сорок нипочём))))

потому что стритлифтинг придумали маньяки и для маньяков :joy:

Читаешь мои масли:joy:
Я морозов не боюсь, если надо обожрусь)))

Дела,дела!
Жалко бедолагу.
Тренировка!А успеешь еще))

-73день.
Отдых после работы.Пол дня под дождём, промок до нитки.
Неконтролируемый ЖОР!
Даже не замечаю,как открываю холодильник и извлекаю из него все содержимое!
Прихожу в себя в процессе поглощения пищи,особенно сладкого!
Такое ощущение, что организм пытается восполнить или накопить утраченное, Но без моего на то ведома и вопреки всему.
А может у меня это как его:thinking: раздвоение личности или может желудка:grinning:

Насколько я помню, Миша и быстрее может и немало.

Напомни мне сколько ты между подходами отдыхаешь?
А то я запамятовал....

Ага,похавать всегда на первом месте

Не бережёшь ты себя Рома!:grinning:

:joy: это хорошо,это пять баллов!!!

-72день.
Сегодня на работе перфоратор, тачки с бетоном и остальные прелести.
После работы пробежка 5 км.
Наконец-то пробежал.Понимаю,что это не то что раньше.
Темп примерно 5,45.Думаю,что при темпе в 5мин(к примеру) сдохну через 500м.

Потом домой,взял велик,рюкзак и на площадку.
На площадке немцы занимались какой-то дичью....в смысле всего много,а толку и сил мало.
Рассказал им о SOTKE и о приложении на англицком...Обещали посмотреть я же в догонку ляпнул,что если не загрузят и не будут по ней тренить,то я их сотру в порошок и их прах развею по площадке))))
Немец на радостях даже велик забыл,потом ползком за ним возвращался))
Так,о чем это я?Ах да!Тренировка :cold_sweat: что тут скажешь...жопа
Размялся и круги
4×5/10/10/10/100 плюсом в каждый круг впихнул скакалку.
После отдохнул и замерил максимум в подтягиваниях и охренел....
Так хреново было только в самом начале))) На 8 повторении уже сдох,но 10ку вытянул.
Отдохнул и еще мучил подтягивания
7/5/6/5/5/5/5 отдых по минуте
Заминка 5 мин и домой на велике.
С досады нажрался мяса,салата.Запил кефиром и заглотнул мороженое.
Хорош,нечего сказать.
Силы медленно,но уходят.Ну и пофиг!Зато у меня работа лучше всякой тренировки. Вот где нагрузки, а тренировки это так баловство :joy:

Девушка!Делись,рассказывай как тебя в инстаграме величать?!
Хочу подписаться:grinning:

Правильный подход у тебя Антон!Правильный))

Да,знаю...думал с ней поживу.Привык к ней,как родная уже)))
Но растёт тварь..ну и давит

-71день.Сегодня отдых.
Был опять на МРТ.
Сегодня левое плечо и вот эта пакость которая вызывает боль.
Размер 5×6см
Теперь к врачу...