Russman
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[24.04.2024 17:14]
Здоровья для...
Russman[29.05.2023 13:50]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
52день.Подходы,подходы.
Russman[27.11.2016 02:52]
51день .Продвинутый блок.Подходы
Russman[26.11.2016 10:38]
Максимум.Итог половинки.
Russman[25.11.2016 00:27]
Хороший комплекс на пресс
Russman[24.11.2016 01:27]
48день.Вместо пропуска.
Russman[23.11.2016 01:30]
47 день.Чувствую силу.
Russman[22.11.2016 02:08]
46день.Бассейн и круги.
Russman[21.11.2016 02:11]
45 продолжаю нарезать. Круги
Russman[20.11.2016 03:55]
44день Нагрузка без тренировки.
Russman[19.11.2016 12:01]
43 добавил 6-ой круг
Russman[18.11.2016 00:00]
42 день.Ловлю время.
Russman[17.11.2016 12:18]
41первый.На легке.
Russman[16.11.2016 01:23]
40День.Холодает.
Russman[20.03.2023 07:28]
39 день.Круги в кругу семьи.
Russman[14.11.2016 00:50]
38день.Почему в сутках только 24 часа?
Russman[13.11.2016 00:08]
37день.Тренировка в темноте.
Russman[12.11.2016 03:34]
36 день и я опять приседаю!
Russman[11.11.2016 02:16]
34 и 35 дни
Russman[09.11.2016 10:27]
33 Завтра отдых (кушать надо больше)
Russman[08.11.2016 11:00]
Продолжаем
Russman[07.11.2016 01:04]
31первый
Russman[05.11.2016 20:13]
30ать дней
Russman[05.11.2016 03:19]
5неделя
Russman[04.11.2016 00:41]
Растяжка
Russman[03.11.2016 00:05]
День 26.Дальше!
Russman[01.11.2016 03:10]
25день.3 куска тортика
Russman[30.10.2016 23:07]
У меня 24 день.Легче.
Russman[29.10.2016 21:42]
Работаю над ошибками
Russman[29.10.2016 01:08]
22день.Мало времени.
Russman[27.10.2016 23:43]
Сегодня растяжка
Russman[27.10.2016 00:54]
Отдых
Russman[25.10.2016 18:54]
19 день(круги)
Russman[24.10.2016 21:29]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Sam_41
Sam_41
Петропавловск-Камчатский
SvetlanaSpb
SvetlanaSpb (online)
Санкт-Петербург
igor_sam3
igor_sam3
Волгоград
scorp
scorp (online)
Тирасполь
timur_bg
timur_bg
Перник
nikozay
nikozay
Сосногорск
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
Iparovoz
Iparovoz
Астрахань
Oliveriedel
Oliveriedel
Краснознаменск
Друзья
Supreme
Supreme
Великий Новгород
E_V_Alif
E_V_Alif
Химки
Badrigruzin
Badrigruzin
Мюнхен
Ihhi
Ihhi
Москва
Diletantka
Diletantka
Вологда
Tango
Tango
Мюнхен
16787_233
16787_233
Мюнхен
Juliamusayeva
Juliamusayeva
Мюнхен
Yurana
Yurana
Тамбов
homefalcon
homefalcon
Челябинск
Посмотреть всех друзей (182)
Достижения
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
Организатор
Организатор
Отправлено: 24.05.2021 16:55
spintronic
ЗЫ Костер зачетный, пионерский. В честь чего?
Просто жгли старое ломанное дерево,кусты и т.д.
Отправлено: 24.05.2021 14:54
605 день.Понедельник выходной и отдых.
Отправлено: 24.05.2021 14:53
604день.Воскресенье.Тренировка дома!Сегодня выходной и завтра тоже!Ура!!!
Сегодня по плану была проходка на максимум по брусьям.Но!Вчерашнее пиво,попортила все планы.
Алкашам везде дорога,алкашам везде почёт))
Разминка 5мин
Брусья.
32-5мин пауза
25-5'
24-5'
20 закончил.

Трудно было.Решил только нон-стоп. Брусья нестабильны и я решил в упоре не отдыхать.Надо конструкцию доделать,поперечку сделать, чтобы они не опракидывались.
После бицепс

Австралийские на бицепс+жгуты+негативные ни турнике
4×10/10+10/50сек отдых между кругами 2мин
После пресс+"лодочка".Пресс из угла 90° подъем прямых ног к турнику и обратно в угол
4×8/12.
Вис на турнике на мах три подхода.
Заминка
Отправлено: 23.05.2021 22:52
Anastasia13
А вы что не чтоль?😂

Не знаю😂я не ловлю уже, выросла😂а он все ловит: бычков с пруда, головастиков. Два дня террариум строил ( целый год просил меня питона дома завести😂), ужа поймал, в террариум свой засунул, потом дети его умучали и отпустили. Это все в прошлые ввходные было. Потом он в тот же день птенца дрозда где то нашел, сказал без него в город не уедет, и пришлось птенца с собой брать. Неделю он у нас в квартире жил, кормили, поили его... развлекались как могли😂аж с 4х утра! Уфф... сейчас в деревне оставили... и сына там же😂последнюю неделю на бабушке, доучивается дистанцонно
А ведь это всё настоящее детство!Круто и здорово!
Счастливый малец!Такая мама!!!!Счастье!!!!!
Пусть у сына твоего все будет и есть хорошо!!!!
В теме: трень
Отправлено: 23.05.2021 18:33
Edushkin
Полностью обследовался. С сердцем все ок. Поставил вторую прививку Спутник-V. Скоро вернусь к тренировкам.
Ждём Жека!Ждём!💪
Отправлено: 23.05.2021 18:32
Zhev
Вчера достал гирю. Она аж за зиму поржавела немного пока в багажнике валялась )
Она тебе багажник не разворотила?😂
Zhev
Сегодня довел бег до 10 км. Первая десятка в этом году.
Молодчик
Отправлено: 23.05.2021 15:41
Zingerr
Да и как-то надо почувствовать, что угли надо закидывать. Или нет такого чувства?
Я когда по 20ке бегал не пил и ни ел и нормально себя чувствовал
Отправлено: 23.05.2021 13:50
Felis
Типа, кто выпьет столько пива, чтобы естественным путём погасить такой костёр? 🙃
Ага,пытались некоторые личности. Стручки сразу обуглились😂
Отправлено: 23.05.2021 13:43
Felis
Это вы так шашлычками балуетесь?
Это мы так пивом балуемся😂😬
Отправлено: 23.05.2021 02:22
На одной из фоток шеф под два метра ростом!Прикиньте теперь размеры костра
Отправлено: 23.05.2021 02:21
603день.Работа,дом,работа и огонь

Отправлено: 23.05.2021 02:12
Lawnmover
Brom
129
Точно -ок 👍
А пульс покоя какой?
Там другой уровень, летаргический сон))
В теме: Live your life
Отправлено: 22.05.2021 17:12
Chewbacca
Вот жеж!На таких скоростях голову можно потерять)))
Отправлено: 22.05.2021 13:03
Lawnmover
все равноно какая-то слабость в руках

Нет!Ты кабан и лось и Чак😂
Отправлено: 22.05.2021 13:02
Brom
- ОК (но надо вернуть 3 кг 😂 )
Мне бы ваши проблемы 😂
В теме: Live your life