Отправлено: 16.10.2017 22:49
<quote name=Leo_G post="387988">
<quote name=Shalinoy post="387904">
Ну а в других странах Эстония еще какие то я видел.как они посты читают видео смотрят</quote>
Bo всех странах этот сайт видят точно так же, каким его видишь ты. Читают его и пишут комментарии за границей те, кто знает русский язык; как правило это выходцы из стран СНГ, переехавшие и живущие за границей.</quote>
Так точно
Отправлено: 16.10.2017 22:47
<quote name=Unf0rg1ven post="388012">
<quote name=Russman post="387964">
Я делаю тоже самое.Пишу,зазываю и т.д.</quote>

надо продолжать.. пока из тех, кому я написал, никто не откликнулся 😃

полный игнор.. ходят только те, кто заявились с первого раза и сами..</quote>
Главное,чтобы они дошли до 100дня
Отправлено: 16.10.2017 21:15
<quote name=Unf0rg1ven post="387962">
<quote name=Russman post="387955">
Народ просто молчит.</quote>

мда.. ну остается только тренить самому и потихоньку зазывать..

я смотрю у себя в городе тех, кто идут по 100дневке, каждый день открывают письма с инфопостами и им пишу - приглашаю.. кому в личку, кого через упоминания в теме общей встречи...</quote>
Я делаю тоже самое.Пишу,зазываю и т.д.
Отправлено: 16.10.2017 21:12
365 день.Ровно год моему дневнику,а значит и тренировкам.
Год который пролетел не заметно.
Что было до и что стало после?
Вот сижу и смотрю в экран телефона.Ступор,я даже не знаю о чем писать.Тренировки,тяжелая работа,травмы и опять тренировки.Кажется, что все попрежнему....Но нет все уже стало иначе.
Отчет будет к концу недели.Мало времени и сейчас после второй работы буду отдыхать.
Сегодня без кругов.Отмечу этот год не хорошей тренировкой,а большим куском торта😁
Идем дальше!Всем удачи и пока.
Отправлено: 16.10.2017 21:00
<quote name=Unf0rg1ven post="387923">
привет! а до этого как с посещаемостью было?

народ не говорит, куда разбежался?</quote>
Народ просто молчит.
Отправлено: 16.10.2017 18:51
<quote name=Shalinoy post="387842">
Мне знаешь что интересно.вот ты с Германии другие тоже с разных стран,как вы пишите.Вы знаете хорошо русский или сайт сам переводит на наш язык</quote>
Нет,сайт так не переведет.
У меня с правописанием беда.
Жил в Латвии,учился в русской школе.Многие наши живущие здесь учились еще в "союзе"
Отправлено: 16.10.2017 07:53
Всем привет!Сегодня уже 24день.Мы провели уже 4 сбора.
Первых два сбора прошли хорошо.
Участники проходили круги и провели доп тренировки.
Нас было немного.
Надеюсь,что к следующему сбору нас будет больше.
Последние две тренировки были обозначены,но тренировку никто не посетил.Ваш куратор по причине болезни, остальные усилено занимались сами.
До встречи
Отправлено: 16.10.2017 07:29
<quote name=Ivan_Rubets_79 post="387551">
<quote name=Russman post="387457">
Не дурно так,молодца!
Что за "прога"у тебя?</quote>
Это POLAR, -ий сервис. Тренировка пишется на часы потом скидывается . ну и анализируется.</quote>
Ага,понял.Спасибо!Была у меня мыслишка подыскать себе что-то подобное,но пока оставил эту затею.
Отправлено: 16.10.2017 00:59
Один из моих любимых инфо-постов.Для меня это как зарубка,чтобы не забыть.
Ведь сколько раз было,что ПЫТАЛСЯ тренить больным и травмированным.
Читайте,запоминайте и не болейте.
Отправлено: 16.10.2017 00:10
Всем привет!Глядя на ваши фото друзья радуюсь и в тоже время грущу.
У меня на сборах уже никого.
Прошлый сбор был один Жека,я с температурой лежал дома.
Сегодня было круче.По дороге на сбор сломалась моя бибика.
Опоздал на час.Вызвал на площадку далекого пока от сто-дневки человека.Поджидать участников.А-у-у никого
Пока готовлю видосик.С нашими участниками.
На сегодня у меня все.
P.S вот в 20числах возможно потреню с одним из участников нашего чата для бездельников.
Отправлено: 15.10.2017 23:57
<quote name=Solanik post="387506">
А новый круг-то боязно добавлять: остающийся запас сил уменьшится, а он мне очень нужен, во вторник же йога😳</quote>
Надо добавить круг.Если трудно скинь количество повторений в упражнениях
Отправлено: 15.10.2017 22:42
364день.Сегодня погода была шик.
Бегал в майке и плюс 25.Вот такие перепады.
Один час футбол с мальчишками и велик 20мин.
Потом разминка10 мин и круги
6×6/35/22/35
На приседаниях устал,но не ноги,а вааще сам.Футбол и велик меня слегка притомили.
Отжимашки первых 12 на пальцах в каждом круге.
Подтягивания были норм,но в натяг.
Пресс:
Подъем прямых ног на брусья до угла 90°
4×15 медленно наверх и вниз.
Подъем согнуты ног к перекладине с поворотом в левом и право
4×15 медленно
Заминка 10 мин.
Идем дальше!Всем удачи и пока
Отправлено: 15.10.2017 22:08
<quote name=Ivan_Rubets_79 post="387452">
15.10.2017
Разминка.
Бег 17,3км. Темп 5:20. 1:32:54 ЧСС 138.
Заминка.
Растяжка.

</quote>
Не дурно так,молодца!
Что за "прога"у тебя?
Отправлено: 15.10.2017 03:08
У меня проблем с мазолями никогда не было. То есть они эти мозоли были и есть,но я их никогда не срывал.Причем появлялись больше от работы чем от турника.
Как-то так получилось,что за турник пальцами держался.
Наверно хват слабый😁
Отправлено: 15.10.2017 02:50
Тут у ребятам зашла тема о секундомер и типа,чтобы что-то из старого времени дешево и сердито.Вот