Жене передам! Спасибо!Детям приходится одним дома сидеть до моего прихода.

Обидно!Мы ему новый купили,но он великоват.Мы решили,что нужно предыдущий подправить.
Я поменял резину, поставил крылья,перебрал,смазал и помыл.Отрегулировал тормоза, поставил боковые ручки.Получился как новый

Хочу сказать большое спасибо нашим участникам сто-дневки.Нашим героям!!!Они пришли на общий сбор и очень хорошо провели тренировку.
Жму руку и говорю спасибо
mazajnbg
enchantress
И новый участник нашей сто-дневки девушка Оля.
Вот фото о тренировке.

554день.Жене сделали операцию апендицит.
Я медленно иду на поправку.
Сделал гимнастику стоп и спины.Погулял с детьми.
У младшего сегодня сперли велик.Вот так.Раньше у нас такого не было. Гаражи стояли открытые,велики никто не пристегивал.
Идем дальше!Всем удачи и пока

Все здорово!Так держать.Трактор!!! Это не про тебя!

Всем привет! После долгого молчания....У нас состоялся общий сбор или совместная тренировка.Это как кому будет угодно.
Скажу сразу,я на сборе не был.
Причина больная спина,но даже если-бы я и был здоров...
Сегодня в больнице с женой.
Вот короткий отчет от нашего участника mazajnbg

На сбор пришли сначала с Ольгой, Наталья опаздывала. В это время я поиграл в баскет (сначала один на один, потом два на два) и где-то через час пришла Наташа. Больше нас увы не стало. После разминки, каждый стал делать свои подходы, а Ольга еще мучала свои круги ( у нее 8 день вроде).

В процессе тренировки я убедил Наташу, что пора делать отжимания от колен ( до этого она делала от скамейки/дивана) и она удачно выжала до 8 повторений. Так же я показал альтернативное упражнение к австралийским подтягиванием ( с полотенцем от двери или дерева или столба). В принципе те же мышцы работают. Ей понравилось. После мы вместе сделали заминку-растяжку и потопали кушать в "олимпийском ресторанчике, аля ВАПИАНО). За 15 евро например я купил себе спаггети-бологнезе, суп и безалькогольное пиво. Уничтожая все это при чудесном виде на олимпийский пруд, мы еще пообщались на спортивные и не очень темы и распрощались.

Ощущения, что побывал в коротком отдыхе.(фото прилагаются)
Девушка в белой кепке участница еще первого запуска сто-дневки в Мюнхене. enchantress
Девушка Ольга,выполняющая сложнейшее гимнастическое упражнение на коленях у Миши.
Только вступила на тропу сто-дневки.
Ребята молодцы!Еще умудрились подключить новенького.Ура!!!
Всем удачи

Я сегодня тоже морожки умял...

553день.Сижу в больнице.
Я в порядке, а вот жена нет.
Ждем...
Сегодня прошел общий сбор,но без меня!

552день.Лёжка на полу.Будем считать это тренировкой
Легкие вытягивания спины и одновременное вытягивания руки и ноги по диогонали.Если левая рука то правая нога и наоборот.
Лечу последствия отсутствия мозга хотя по ходу этот не лечится я так думаю э...

Все будет норм!Вот в очередной раз понимаю,что тренировать надо не только мышцы,но и мозг:muscle::joy:

Олежка!Я жив,но немного поврежден."Сорвал" спину на работе.

Блин!Аааа... старый дурень! На то что молодых сделаю и сделал

551день.Всем доброго времени суток!
У меня выходной!Недели на две
Ничего не делайте на спор.
Идем дальше!Всем удачи и пока

а у нас сирень расцвела!
Я на работе прикинулся краном.
Теперь недели две без тренировок

Я так до конца и не понял, кто и кого помял?
У тебя был спаринг?