Отправлено:
27.09.2019 14:31
Вот просыпаюсь я такая, к примеру, в одно прекрасное утро, а в штанах у меня дружок. Опа! Я бы умом двинулась там же на месте. И это только от знакомства с ним. А жить то как с таким добром девочке? Не, тут прямо противоположная проблема, конечно, все как раз наоборот, дядя есть, а вот дружка нет. Тоже, поди, не сахар. Чудеса... "Как жить, баб Шур, ну, как жить, ну, ниче не знаю."</quote>
все!Я лег))).Немцы решили,что мне плохо стало или окапываться стал)))) Давно так не смеялся :joy:
В теме: Дневник двоечницы
Отправлено:
27.09.2019 08:08
-61день.Вчерашний.Опишу чуть позже...
Пока в темпе в 5утра подъем в 12 ночи отбой:weary:
Вчера после работы и подроботки я добрался до площадки на которой я проходил свою первую "сотку"
Это место силы для меня.
Начал разминку уставшим,выжатый как лимон,но уже после разминки появилось второе дыхание
Разминка 15мин
Круги 4×5/10/10/10 в кругах подтягивания н.х.
Пауза три минуты и еще 4 круга.
Пресс: на шведской стене,подъем прямых ног вверх
Задние отжимания
Австралийские подтягивания
Отжимания от турника. Получилось так
4×10/20/20/10
Во всех кругах отдых по 1мин и только между кругами.
Плавание пропустил по уважительной причине.
P.S.скакалка по 3мин в начале и в конце
Пока в темпе в 5утра подъем в 12 ночи отбой:weary:
Вчера после работы и подроботки я добрался до площадки на которой я проходил свою первую "сотку"
Это место силы для меня.
Начал разминку уставшим,выжатый как лимон,но уже после разминки появилось второе дыхание
Разминка 15мин
Круги 4×5/10/10/10 в кругах подтягивания н.х.
Пауза три минуты и еще 4 круга.
Пресс: на шведской стене,подъем прямых ног вверх
Задние отжимания
Австралийские подтягивания
Отжимания от турника. Получилось так
4×10/20/20/10
Во всех кругах отдых по 1мин и только между кругами.
Плавание пропустил по уважительной причине.
P.S.скакалка по 3мин в начале и в конце
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
27.09.2019 01:34
Плавают сам знаеш где 
нормальные пацаны ходят по воде </quote>
нормальные пацаны ходят по воде </quote>И я же не моряк:wink:
В теме: трень
Отправлено:
27.09.2019 01:31
В теме: трень
Отправлено:
26.09.2019 15:36
Надо что-то кардинально менять)</quote>
</quote>:joy::joy:
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
26.09.2019 13:23
Я очень ленивый,к тому же у меня мозг как у рыбки.Память на одну секунду :grinning:
</quote>
</quote>Значит и спорт неплохое направление для великих целей)</quote>
Столько времени топчусь на месте,одними мышцами цели не достичь, тут еще голова нужна на плечах.Ну и работа не даст мне достичь желаемого))
Так и живём...
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
26.09.2019 13:17
Ну я и так куратор, но немцам мне объяснить все это сложно...:see_no_evil:
мой немецкий очень плох</quote>
мой немецкий очень плох</quote>Тогда нужна еще одна цель: по изучению немецкого) :wink:
</quote>
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
26.09.2019 11:12
Это все сами по себе, о сотке понятия не имеют</quote>
Так может заняться кураторством и просветить их, и втянуть) Может веселее все пойдет)</quote>
мой немецкий очень плох
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
26.09.2019 10:11
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
26.09.2019 00:12
-60день.Отдых.Работал до 9 вечера.Домой пришёл в 10.
Тут вдруг подумал, зачем себе в чем-то отказывать, лишать себя комфорта, зачем..?
С питанием у меняжопабеда,ну и ладно.Голову усёравно не вылечить 
Тут вдруг подумал, зачем себе в чем-то отказывать, лишать себя комфорта, зачем..?
С питанием у меня
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
26.09.2019 00:06
В теме: трень
Отправлено:
25.09.2019 12:46
дай померяться пи... посоревноваться!)))</quote>
</quote>
и мериться уже нечем будет:joy::joy:
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
25.09.2019 10:52
В теме: Баги на сайте
Отправлено:
25.09.2019 09:40
Но тут решили поучаствовать в соревах (когда то женадо начинать) у нас в воскресение будет проходить
<url="https://vk.com/team_workout_chita">29 сентября "WORKOUT GAMES"</url>
Поэтому жестить на неделе не буду, буду отдыхать и искать Силу.
Так что будем силушку копить поугарать хоть, а то дальше своей площадки в лесу не выбираемся.</quote>
<url="https://vk.com/team_workout_chita">29 сентября "WORKOUT GAMES"</url>
Поэтому жестить на неделе не буду, буду отдыхать и искать Силу.
Так что будем силушку копить поугарать хоть, а то дальше своей площадки в лесу не выбираемся.</quote>
Без орденов,медалей и дипломов домой не возвращаться :grinning:
(шутю)
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
25.09.2019 00:28
-59день.
Разминка 10мин.
Круги 4×5/10/10/10 отдых по 60 сек.
Отдых 3 мин и дальше по Ромкиной схеме,но Короче.
Подтягивания, брусья, отжимания, скакалка.
5/10/10/100
7/15/15/100
10/20/20/100 на последнем подходе забился и мне пришлось разбивать мои любимые отжимания :see_no_evil: вааще я сильно ослаб.
Подтягивания 10 раз максимум, больше не могу,отжимания тоже сдулись...опять начинаю злиться :rage:
Что я делал три года? ЧТО?:rage:
Концовка уголок в висе 20 сек,36 сек и 35 сек. И тоже небольшой регресс.
Разминка 10мин.
Круги 4×5/10/10/10 отдых по 60 сек.
Отдых 3 мин и дальше по Ромкиной схеме,но Короче.
Подтягивания, брусья, отжимания, скакалка.
5/10/10/100
7/15/15/100
10/20/20/100 на последнем подходе забился и мне пришлось разбивать мои любимые отжимания :see_no_evil:
вааще я сильно ослаб.Подтягивания 10 раз максимум, больше не могу,отжимания тоже сдулись...опять начинаю злиться :rage:
Что я делал три года? ЧТО?:rage:Концовка уголок в висе 20 сек,36 сек и 35 сек. И тоже небольшой регресс.
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка