Однозначно величайший бегун!!!!
Бежал то он,а не велосипедист его катал.
Я как раз и поделилась для тех кто не понял.

P.S.заголовок дебильный.Я так и не понял где обман...Все было открыто

Была прохладная,но я искупался))

Конечно можно...

Очень))))

И как это вы письку тренируете?:thinking:

Знаешь, ты навёл меня на мысль...
Когда-то в школьные годы я стал заниматься восточными единоборствами.
Ну,как бы это сказать:thinking: вернулся с афгана парень который учился раньше в нашей школе...
Уже не помню как он нас собрал,но мы стали с ним тренироваться.
Я и мои друзья.Человек 6.
Трудно было,помещения небыло.Мы тренировались в лесу,на стадионе.Потом в подвальных коридорах больницы...

К чему я все это веду.Мы очень много отжимались и работали на растяжку.
Его воображению небыло конца. Он научил нас отжиматься.
Это было нечто!!!!
Мы так не отжимаемся!Это нельзя пересказать, слов нп хватит.Но именно с тех пор я могу отжиматься...и так надо делать с любым упражнением.
Хочешь научиться! Бомби только это!Максимум два упражнения!
Я в школе нон-стопом мог стольник забомбить(отжимания)Небыло даже мыслей,что я устал.

Тот же день вечером.
Разминка 10мин.
Отжимания 10/10/20/40
Отдых 5 мин
Отжимания 60 мин.
10 повторений с началом каждой минуты
Итог 600 повторений
Отдых 10 мин и еще 30 раз
Заминка 10мин.
Италия просто супер!!!

-76день.Сегодня весь день на мотороллерах вокруг Гарды.Всего 160км.
Я в первые в жизни сел за руль этого драндулета.
Было очень круто и красиво,но об этом потом и отдельно.Жаль,что у меня нету go-pro камеры. В движении фотки не сделать
Пока пару фоток

Это фантастика!!!

Вчерашний 75 день прошёл на ура!!!
Футбол,бег вдоль озера,отжимания и ужин в ресторане.
Бег почти 9км,почти трусцой. По дороге делал фото.Здесь красиво!

Ветер, ветер! Ты могуч,
Ты гоняешь стаи туч,
Ты волнуешь сине море,
Всюду веешь на просторе.
Не боишься никого,
Кроме бога одного....

Озеро Гарда. Хорошо то как!Отдыхать не работать

Пожалел,что баскетбольный мяч не взял