Отправлено:
17.12.2019 09:24
Попа то отклячилась, спина не держит.</quote>
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
16.12.2019 16:36
Мальчишки и девчонки!Вот так надо планку тренировать 
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
16.12.2019 10:27
В теме: Мои тренировки с 2012 года
Отправлено:
15.12.2019 20:59
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
15.12.2019 17:26
Являюсь счастливым обладателем перфоратора хронического простатита, как и большинство людей 40+.
Подскажите силовые упражнения или элементы, в которых массируется простата?
Я знаю только ходьбу на ягодицах. Ну и упражнения Кегеля (статическое напрягание мышц промежности) - не знаю, силовые они или нет.</quote>
Подскажите силовые упражнения или элементы, в которых массируется простата?
Я знаю только ходьбу на ягодицах. Ну и упражнения Кегеля (статическое напрягание мышц промежности) - не знаю, силовые они или нет.</quote>
Делается у врача,лучше у женщины :joy:
Отправлено:
15.12.2019 15:01
139день. Воскресенье.
Наверное буду отдыхать.
Вчера устроил бой с зелёным змием и проиграл :see_no_evil:
Наверное буду отдыхать.
Вчера устроил бой с зелёным змием и проиграл :see_no_evil:
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
15.12.2019 14:59
За 15 мин до закрытия магазин отдаёт все цветы бесплатно.</quote>
Почему у нас такого нет?! :sob:
:sob::sob:</quote>
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
15.12.2019 14:57
Молодцы. Кино можно снимать)))
Я вот тоже на себя костюмчик примерил,вчера...пижама называется :joy: так наверное до понедельника снимать не буду:joy:
Я вот тоже на себя костюмчик примерил,вчера...пижама называется :joy:
так наверное до понедельника снимать не буду:joy:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
15.12.2019 14:19
Кстати всего 87.7 кг утром</quote>
Ну не могу не жрать)))
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
15.12.2019 01:27
138день.Суббота.Меня упахали на работе,НО!
Я провёл тренировку.
Разминка 10мин.
Подтягивания 9/7/6/5/5
Брусья 24/22/19/20/19 только нон-стоп
Отжимания с резинкой 20 раз на добивку.
После побежал за мальчишками и в магазин за продуктами.
В Баварии все магазины работают только 6 дней в неделю и только до 20.00
В одном из магазинов сети LIDL мы закупаемся по субботам,он как раз возле бассейна. В этом магазине есть хорошая традиция.За 15 мин до закрытия магазин отдаёт все цветы бесплатно.
Ну мы и рады стараться, а сегодня нам повезло
Где-то так на 35 евро повезло)))
Я провёл тренировку.
Разминка 10мин.
Подтягивания 9/7/6/5/5
Брусья 24/22/19/20/19 только нон-стоп
Отжимания с резинкой 20 раз на добивку.
После побежал за мальчишками и в магазин за продуктами.
В Баварии все магазины работают только 6 дней в неделю и только до 20.00
В одном из магазинов сети LIDL мы закупаемся по субботам,он как раз возле бассейна. В этом магазине есть хорошая традиция.За 15 мин до закрытия магазин отдаёт все цветы бесплатно.
Ну мы и рады стараться, а сегодня нам повезло
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
14.12.2019 17:59
Круто получилось!!!
Как прошла жироуглеводнобелковая загрузка?:grinning:
Как прошла жироуглеводнобелковая загрузка?:grinning:
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
14.12.2019 16:50
В теме: Калистеника+воркаут(летом)
Отправлено:
14.12.2019 10:27
Скоро это чудо,зверюга поселится у нас!!!:see_no_evil:
Хана будет нашей ёлке :christmas_tree:
:evergreen_tree:
Хорошо хоть на время
Хана будет нашей ёлке :christmas_tree:
:evergreen_tree:Хорошо хоть на время
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
14.12.2019 10:20
137день.Пятница.Взял выходной.
Все хорошо!:slight_smile:
Хочу туда где тепло))
Все хорошо!:slight_smile:
Хочу туда где тепло))
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
14.12.2019 09:31
Есть такая штука- внедорожные лыжероллеры с пневмоколесами 150-200 мм для тропинок, грунтовки и любого асфальта.</quote>
В теме: Тренировки Lawnmover 2019