Отправлено: 19.10.2016 23:17
<quote name=E_V_Alif post="284228">
Понимание, что это не невозможно. Не в принципе, а конкретно по отношению к собственному телу.</quote>

Это уже шаг!

А плечо пусть скорее восстанавливается
Отправлено: 19.10.2016 23:14
Красиво зато как 😌
Отправлено: 19.10.2016 18:44
<quote name=MichaelHadson post="284501">
<quote name=limonny_sherbet post="284433">
Ооой береги свой организм</quote>
Это расходный материал, как машина, сделан, чтобы ездить, а не любоваться им. А вот гарантию и рабочее состояние поддерживать - да, согласен. 😉</quote>

Да, для того и беречь, чтобы использовать в полную силу 🤓
Отправлено: 19.10.2016 17:20
<quote name=Vitamin post="284458">
Всегда хотел купить сноуборд, но пока руки и ноги не дошли )</quote>

Попробовать на прокатном и с инструктором. Сейчас хорошие инструкторы, уже научились учить, быстрее получится встать на доску и понять, надо - не надо. Лыжи могут в итоге даже интереснее оказаться.

P.S. Катаюсь на борде 12 лет ))
Отправлено: 19.10.2016 15:07
<quote name=nastya_p post="284450">
всё ОЧЕНЬ индивидуально. Наверно, надо найти свою технику засыпания))</quote>

Да, собственные ритуалы очень помогают ))
Отправлено: 19.10.2016 12:47
<quote name=nastya_p post="284418">
Но по вечерам бывает очень трудно уснуть, мысли в голову лезут. И вроде день был длинный и насыщенный, а все равно мозг не отключается.</quote>

Очень понимаю тебя, именно мысли, и все время тысячи каких-то вариантов развития событий. Вспоминается, как Снегг учил Гарри Поттера окклюменции, чтобы именно мысли в голову не лезли, особенно не свои, стараюсь слушать дыхание, и если получается поймать ритм и как будто слиться с ним, то засыпаю.

<quote name=nastya_p post="284418">
В итоге - то ЗОЖ, то жор</quote>

В точку! Инфо-посты все читаются, как песня, как будто все о чем, ты думал или собирался подумать, уже сформулировали и дали готовое.
Отправлено: 19.10.2016 12:38
<quote name=MichaelHadson post="283993">
2 часа сна и 18-часовой рабочий день сделали свое дело</quote>

Ооой 😵 береги свой организм
Отправлено: 19.10.2016 12:33
<quote name=nastya_p post="284426">
крууууто! может, когда-то созрею!))</quote>

Да! Не хватает времени в сутках 🤓
Отправлено: 19.10.2016 12:04
<quote name=MichaelHadson post="284408">
<quote name=limonny_sherbet post="284318">
И вечером наконец-то капоэйра</quote>

<quote name=nastya_p post="284400">
а португальский не учишь случайно?)
</quote>

<quote name=limonny_sherbet post="284405">
Занимаюсь в школе cordao de ouro</quote>

Girls from Ipanema 😆</quote>

Todo mundo foi 😉
Отправлено: 19.10.2016 11:37
<quote name=nastya_p post="284400">
а португальский не учишь случайно?)</quote>
Пока только в виде песен, но очень хочу, некоторые крутые мастера по-английски не говорят, а понимать хочется 🤓

Занимаюсь в школе cordao de ouro, наш филиал на улице правды. Если интересно попробовать, приходи, это весело и первая тренировка бесплатная 😌
Отправлено: 19.10.2016 10:29
<quote name=YakutZa post="284379">
<quote name=limonny_sherbet post="284327">
После дня отдыха точно станет легче 😌 хотелось бы так думать ))</quote>
Так в том то и дело, что до добавления пятого круга было сложнее выполнять))</quote>

Прочитала наоборот, ну конечно, все правильно, мы же тренируемся ))
Отправлено: 19.10.2016 09:14
Какой хороший дневник, тоже буду следить :star:⭐:star:⭐

Отличный план, очень верю, что он будет выполнен и перевыполнен 😉
Отправлено: 19.10.2016 09:02
<quote name=E_V_Alif post="284352">
Нормально с такой нагрузкой?</quote>

Самой интересно, тренер давно говорит - занимайтесь дома офп, а тут такая отличная возможность 😉
Отправлено: 19.10.2016 07:35
После дня отдыха точно станет легче 😌 хотелось бы так думать ))
Отправлено: 19.10.2016 07:30
Тоже жду этот день 😌