Отправлено: 11.11.2016 11:43
<quote name=YakutZa post="291093">
Промежуточными доволен, хотя мог бы и больше подтянуться если бы не ледяной мокрый турник</quote>

Есть такие тряпочки для уборки из микрофибры, вот думаю, собой брать, в мокрых перчатках совсем не круто.
Отправлено: 11.11.2016 09:06
Поясница из-за прогибов и полумостика может ныть немного. Когда забываю напрягать ягодичные и сводить лопатки, тоже дискомфорт какое-то время ощущается. А мышцы могут, да, у меня почти после каждой тренировки что-то болит, но не сильно.
Отправлено: 11.11.2016 05:10
<quote name=paniHalina post="290665">
Вес минус 1 кг.
Объемы минус 1 см.</quote>

Как по учебнику! И результат есть и хороший 😌
Отправлено: 11.11.2016 05:05
<quote name=YakutZa post="290911">
​С погодой у нас просто ж..па, извините за выражение! Турник весь мокрый и во льду, деревья колышутся на ветру и трещат от трескающегося на них льда))</quote>

Оранжевый уровень опасности!

Доволен результатами?
Отправлено: 11.11.2016 05:01
Лена, спасибо за компанию и за практику (если уж выражаться по-йогински). Тренер действительно классный.
Отправлено: 10.11.2016 16:23
<quote name=nastya_p post="290794">
мне это понимание пришло на тренировке в Химках, когда я увидела 9-11 подтягиваний девчонок</quote>

Девчонки невероятные, да! Думаю о них, когда выхожу на площадку 😬
Отправлено: 10.11.2016 16:09
<quote name=Leo_G post="290691">
подтягивания наверняка на подходе</quote>

Да, спасибо за подсказки и поддержку, надо теперь расслабленый режим менять на рабочий.

<quote name=nastya_p post="290739">
А я думаю, что 2017-ый ты начнешь уже с минимум 1 подтягиванием!</quote>

Начну с одного, а потом так - хоп! - и вот они шестнадцать 😆

<quote name=E_V_Alif post="290720">
Ничего себе!!! Фантастика просто!!!! Поздравляю!</quote>

Спасибо! Заседание продолжается 😉

<quote name=ya_zima post="290748">
Результат придёт!</quote>

У него нет других вариантов 😈
Отправлено: 10.11.2016 15:53
<quote name=nastya_p post="290786">
и пашем дальше</quote>

Вот да! Сегодня пришло понимание, что до этого я только улыбалась ))
Отправлено: 10.11.2016 15:52
<quote name=MichaelHadson post="290723">
Неприятности должны бежать от тебя в ужасе! На всякий случай, конечно же...</quote>

Хах! Да, пусть так и будет 😁
Отправлено: 10.11.2016 15:37
<quote name=nastya_p post="290743">
Подтягивания - 4 (было 2) +2
Отжимания - 35 (было 30) +5
Приседания - 350 (было 300) +50</quote>

Вот это прогресс 😳 класс!
Отправлено: 10.11.2016 10:37
День 49.

И подумать не могла, что буду с волнением и любопытством ждать промежуточных результатов, когда начинала стодневку. Круги были чем-то вроде зарядки - быстро, ненапряжно, полезно. Эксперимент ради фана. Но втянулась, и вот половина пройдена.

Итоги пока такие:

Подтягивания - по-прежнему ноль, зато очень чистый и очень техничный 😆

Отжимания - было 10, стало 30, в их техничности и красоте уже не так уверена.

Приседания - сделала 102 и бросила, чтобы на работу не опоздать. Сравнивать не с чем, посмотрим, на сколько терпения хватит перед Новым годом.

Чувства самые противоречивые, ничего не ждала от результатов, но вот они есть и с ними надо работать. Подтягивания, давайте уже подтягивайтесь, ну!?

Вечером йога и растяжка как бонус.

Всем хороших результатов!

P.S. На работу все-таки опоздала, но уже не из-за приседаний. Таксист-тормоз не оксюморон и не выдумка шизофреника, он существует.
Отправлено: 10.11.2016 00:01
День 48.

Нет, ну если сегодня отдых, то круги я отменила, тем более что вечером все равно была тренировка. Наконец-то дома 😌
Отправлено: 09.11.2016 23:44
<quote name=ya_zima post="290543">
Всем, кто читает, привет! Двигаемся к экватору!)))</quote>

Привет! Вроде только начали, а вот уже половина позади 😉
Отправлено: 09.11.2016 23:08
<quote name=Qwarck post="290536">
Чтобы начать закаляться, необходимо быть как минимум железным</quote>

Все будет! 😉
Отправлено: 09.11.2016 23:06
<quote name=MichaelHadson post="290418">
Не, тут "непрошибаемый" случай. Образец перед глазами уже не первый год</quote>

Тот случай, когда учитель уже пришел, а ученик еще не готов. Раньше пыталась, сестру приобщить, но теперь жду, когда сама созреет))