Участник не присоединился к какой-либо команде
Отправлено:
05.12.2016 12:02
С выздоровлением! ^^ Некогда болеть</quote>
Спасибо
Это точно!А после перерыва и правда все веселее идет. Организм отдохнул, чувство вины за пропущенные дни не дремлет и все идет идеально, не смотря на мерзкую, темную и холодную зиму.</quote>
Вот только с первой частью соглашусь. Чувство вины не очень люблю испытывать, а зиму просто обожаю, особенно когда снег идет и я не за рулем
Отправлено:
04.12.2016 21:32
Молодец! С выздоровлением и возвращением в строй!</quote>
Спасибо
Вот после таких перерывов как будто переосмысливаешь весь процесс, больше желания появляется и лучше начинаешь чувствовать, что и как работает, широчайшие, например.
Отправлено:
04.12.2016 20:31
Геометрия завораживает. Люблю такое рассматривать))
В теме: Мои 100 дней спорта.
Отправлено:
04.12.2016 20:23
День 73.
Вечером вышла на площадку. Немного морозно, без ветра и снега - идеальные условия для первой тренировки после болезни. Делала подходы, но снизила количество повторений. Получилось так:
Подтягивания 6*5
Приседания 6*8
Отжимания 6*8
Выпады 6*8
Австралийские 6*5
Дома заминка, растяжка и мячики
Похоже, подсела.
Вечером вышла на площадку. Немного морозно, без ветра и снега - идеальные условия для первой тренировки после болезни. Делала подходы, но снизила количество повторений. Получилось так:
Подтягивания 6*5
Приседания 6*8
Отжимания 6*8
Выпады 6*8
Австралийские 6*5
Дома заминка, растяжка и мячики
Похоже, подсела.
Отправлено:
04.12.2016 20:11
DiletantkaE_V_Alif
Вот ссылка на автора методики http://workout.su/forums/comment/296563
мсье ya_zima знает толк в извращениях
Больно может быть, если переносить на них весь вес, я опираюсь на руки и вообще всё, поэтому остается самый кайф. И вот это лучше без зрителей.
nastya_p
Настя, спасибо! Гораздо лучше. У тебя сейчас более важные задачи, свой успевать бы вести
Вот ссылка на автора методики http://workout.su/forums/comment/296563
мсье ya_zima знает толк в извращениях
Больно может быть, если переносить на них весь вес, я опираюсь на руки и вообще всё, поэтому остается самый кайф. И вот это лучше без зрителей.
nastya_p
Настя, спасибо! Гораздо лучше. У тебя сейчас более важные задачи, свой успевать бы вести
Отправлено:
03.12.2016 23:50
День 71-72.
Надоело болеть, решила постепенно вливаться в тренировочный процесс. Вчера и сегодня - нефанатичная растяжка. Начала с мячиков, потом всевозможные складки, скрутки и прогибы.
Посмотрю на себя завтра, может, даже до площадки доберусь. Или нет!
ya_zima мячики - крутая тема
Надоело болеть, решила постепенно вливаться в тренировочный процесс. Вчера и сегодня - нефанатичная растяжка. Начала с мячиков, потом всевозможные складки, скрутки и прогибы.
Посмотрю на себя завтра, может, даже до площадки доберусь. Или нет!
ya_zima мячики - крутая тема
Отправлено:
03.12.2016 23:24
Да куда я денусь)) не при смерти же 
Отправлено:
03.12.2016 23:21
И снова здрасьте! Если кто - то это читает.</quote>
Читаем-читаем, не останавливайся
В теме: [100] стодневочка
Отправлено:
03.12.2016 22:05
Отправлено:
03.12.2016 17:50
Лена, ты большая молодец и умница.
Предлагаю не скромничать, потому что это дико круто
Пересчитала черточки, получилось 9. Неплохо!</quote>
Предлагаю не скромничать, потому что это дико круто
Отправлено:
02.12.2016 21:12
Но сам себе ещё раз доказал что возможность для тренировки можно найти везде^^</quote>
Не только себе
Видос классный!
В теме: Тренировки #радиокролик
Отправлено:
02.12.2016 21:09
Отправлено:
02.12.2016 21:05
В теме: [100]Otono-Invierno2016Dairy
Отправлено:
02.12.2016 20:51
Оооооой-ой, большущее вам спасибо за такие хорошие слова!
E_V_Alif
@sinuxout
MichaelHadson
@WorkoutRun
Вы классные, и я вас обнимаю
Коротко: вчера заснула пораньше, сегодня встала попозже, чуть не опоздала к врачу, потом вернулась домой работать.
С физиологическими подробностями:
Настроение дня примерно такое
E_V_Alif
@sinuxout
MichaelHadson
@WorkoutRun
Вы классные, и я вас обнимаю
Коротко: вчера заснула пораньше, сегодня встала попозже, чуть не опоздала к врачу, потом вернулась домой работать.
С физиологическими подробностями:
В понедельник заболело горло, но довольно неуверенно, спасалась горячим чаем, витаминками и хлоргексидин пшикнула один раз, вечером появилась небольшая температура, к утру она еще чуть поднялась, решила поработать дома и вызвала врача.
Врач велел полоскать горло ромашкой и не пить витамины, чтобы не кормить бактерии и вирусы (интересное мнение!). Я от себя добавила мирамистин (3 пшика в день, противовирусное 1 раз день и фарингосепт, когда захочу). В среду начался кашель, пришлось опять надеть белый халат и назначить себе эреспал. Четверг без изменений.
Сегодня уже другому врачу не очень понравилось мое горло и дыхание, и ко всему остальному пришлось добавить антибиотик. Уточненный диагноз: респираторная вирусная инфекция, ларингит, трахеит и все такое острое. За самостоятельные назначения похвалили, больничный продлили, во вторник повторный прием.
Врач велел полоскать горло ромашкой и не пить витамины, чтобы не кормить бактерии и вирусы (интересное мнение!). Я от себя добавила мирамистин (3 пшика в день, противовирусное 1 раз день и фарингосепт, когда захочу). В среду начался кашель, пришлось опять надеть белый халат и назначить себе эреспал. Четверг без изменений.
Сегодня уже другому врачу не очень понравилось мое горло и дыхание, и ко всему остальному пришлось добавить антибиотик. Уточненный диагноз: респираторная вирусная инфекция, ларингит, трахеит и все такое острое. За самостоятельные назначения похвалили, больничный продлили, во вторник повторный прием.
Настроение дня примерно такое
Отправлено:
02.12.2016 19:50
В теме: [100]Otono-Invierno2016Dairy