Отправлено:
19.10.2016 07:20
В теме: [100] стодневочка
Отправлено:
19.10.2016 07:19
День 27.
Не сразу поняла, что вышла на площадку позже, чем вчера, светло, но все равно холодно, согрелась только ко второму кругу. И между кругами точно 30 секунд отдыха не было, а гораздо меньше, холодно же!
4 круга
5 австралийских
15 приседаний
10 отжиманий
15 приседаний
И вечером наконец-то капоэйра, я скучала
Capoeira me chama, eu vou
Всем аше!
Не сразу поняла, что вышла на площадку позже, чем вчера, светло, но все равно холодно, согрелась только ко второму кругу. И между кругами точно 30 секунд отдыха не было, а гораздо меньше, холодно же!
4 круга
5 австралийских
15 приседаний
10 отжиманий
15 приседаний
И вечером наконец-то капоэйра, я скучала
Capoeira me chama, eu vou
Всем аше!
Отправлено:
19.10.2016 07:10
Тренировки с утра - это героический подвиг))</quote>
Утренние тренировки считаю надо приравнять к подвигу!</quote>
"Г" - героизмЪ!</quote>
Ооой, спасибо
вы точно не договаривались? 
Рано встаю больше четырех лет уже, сначала из-за работы, теперь просто нравится не спешить с утра. Стодневка сюда прямо просилась, но болезнь и работа нарушили любимый распорядок, а сейчас все наладилось. Вечером я вообще не могу ничего делать, не сплю потом по два часа.Самые воинствующие жаворонки - это бывшие совы
Интересно, где эта волшебная перекладина? Не заметила, хотя площадку тогда осмотрели достаточно пристально...</quote>
Это во дворе у меня, а мы на другой площадке были.
В том числе и благодаря тебе)</quote>
Круговая порука, мафия
Отправлено:
18.10.2016 10:37
Делаю вывод что это больше на выносливость, чтоли!</quote>
Перестал вечерами нагружать, теперь отжимаюсь легко!</quote>
Наверное, так и должно быть. Мне легко после дня отдыха, получается глубже и легче, а потом опять по нарастающей. Мышцы чувствую, но не так чтобы руку нельзя было поднять или со стула встать.
В теме: [100] стодневочка
Отправлено:
18.10.2016 08:45
мой внутренний бегун изо всех сил рвётся за порог</quote>
Настя, не сдерживай его
В теме: [90] Леди тоже отжимаются
Отправлено:
18.10.2016 06:38
Отправлено:
18.10.2016 06:36
Я вот задумался. А че у меня мышцы не болят?</quote>
Не хватает нагрузки? Или технику надо проверить, или увеличивать повторения.
Или одно из двух, коллега
В теме: [100] стодневочка
Отправлено:
18.10.2016 06:28
День 26.
Наконец-то получилось перенести тренировки на утро, возвращаюсь к своему идеальному режиму.
Сурья намаскар отлично заходит в дополнение к разминке, так и буду делать.
Сегодня делала австралийские подтягивания, после тренировки в Нескучном поняла, как они работают, а они работают. И нашлась-таки подходящая перекладина для этого, до этого упорно ее не замечала.
В итоге:
4 круга
5 австралийских
15 приседаний
10 отжиманий
15 приседаний
День начинается
Всем успехов!
Наконец-то получилось перенести тренировки на утро, возвращаюсь к своему идеальному режиму.
Сурья намаскар отлично заходит в дополнение к разминке, так и буду делать.
Сегодня делала австралийские подтягивания, после тренировки в Нескучном поняла, как они работают, а они работают. И нашлась-таки подходящая перекладина для этого, до этого упорно ее не замечала.
В итоге:
4 круга
5 австралийских
15 приседаний
10 отжиманий
15 приседаний
День начинается
Всем успехов!
Отправлено:
18.10.2016 06:22
Молодец! Только личный пример)</quote>
Вообще жду, может, соседи присоединятся, насчитала сегодня с утра 14 неспящих окон
Может быть снимешь мотивационное видео своих тренировок и для нас?</quote>
В тему сегодняшнего поста, да)) Но пока не готова сама на себя смотреть. А здесь, мне кажется, с мотивацией все хорошо у всех
Отправлено:
17.10.2016 12:10
День 25.
Хит дня:
...Но теперь ему меньше осталось пройти -
Уже три четверти пути...
Первый круг прошел под пристальным взглядом девочки, которая гуляла с бабулей на площадке. И опять я задумалась и сбилась со счета, наприседала в первом круге 20 и 17. Надо держать себя в руках )) Вот кстати с отжиманиями и тем более подтягиваниями сбиться нереально, всегда нетерпеливо жду это последнее повторение.
В итоге:
4 круга
5 подтягиваний
15 приседаний (в первом случайно больше)
10 отжиманий
15 приседаний
А когда я уходила с площадки, услышала, как девочка объясняла другим детям, что вообще-то она тут спортом занимается.
Я сею семена fuck, yeah!
Хит дня:
...Но теперь ему меньше осталось пройти -
Уже три четверти пути...
Первый круг прошел под пристальным взглядом девочки, которая гуляла с бабулей на площадке. И опять я задумалась и сбилась со счета, наприседала в первом круге 20 и 17. Надо держать себя в руках )) Вот кстати с отжиманиями и тем более подтягиваниями сбиться нереально, всегда нетерпеливо жду это последнее повторение.
В итоге:
4 круга
5 подтягиваний
15 приседаний (в первом случайно больше)
10 отжиманий
15 приседаний
А когда я уходила с площадки, услышала, как девочка объясняла другим детям, что вообще-то она тут спортом занимается.
Я сею семена
fuck, yeah!
Отправлено:
17.10.2016 10:25
Мы как раз на одной из относительно недавних выступали, в конце декабря прошлого года.</quote>
В прошлом году большой компанией собирались и все равно пропустили нужную дату.
Узнаю при случае у Жени чего они планируют...</quote>
Спасибо
Пусть запланируют все же, они классныеС нетерпением ждем выхода нашей первой авторской композиции как раз в этом жанре, с удовольствием поделюсь ссылкой, как выпустим</quote>
Теперь тоже жду с нетерпением
Отправлено:
17.10.2016 10:00
О балансе пусть бухгалтера на работе беспокоятся... будем надеяться, эти страницы останутся пустыми.</quote>
Лазеек не осталось
Спасибо за поддержку!"Триумф воли-2" - так назову это кино
Отправлено:
16.10.2016 22:31
записи о достижениях, и, надеюсь, ни о чём плохом больше</quote>
Спасибо, это очень приятно, и реально помогает и мотивирует
Тщеславие, конечно, - мой любимый грех, но про провалы тоже буду писать. Для баланса
Отправлено:
16.10.2016 21:22