Отправлено: 23.09.2016 21:45
Первый день тренировки:
4 круга 4 подтягивания, 10 приседания, 10 отжиманий, 10 приседаний.
сделал нормально, немного легкие пошумели, полет нормальный.
Отправлено: 23.09.2016 21:44
Перед началом стодневки сделал замеры:
- объем груди 110 см;
- объем талии 95 см;
- объем шеи 40 см;
- объем бицепса 39 см;
- объем предплечья 18 см;
- объем бедра 60 см.