Участник не присоединился к какой-либо команде
Отправлено:
21.07.2024 21:17
При твоём перепаде веса и жира проблем с кожей (заметных) быть не должно. Допустим, захочет похудеть Руслан Гительман, то кожи лишней будет столько же, сколько ты весишь.
Да, похоже, тут не те цифры, чтобы что-то сильно обвисло 
Про Руслана не знала, погуглила... да, объёмный человек! Там уже сложнее будет.
Отправлено:
21.07.2024 21:12
Если худеть равномерно, на полкило в неделю - то кожа будет поспевать утягиваться.
Если ей не за 70 лет, то складки утянутся, даже если быстро худела.
Спасибо, я ей передам 
Отправлено:
20.07.2024 21:53
Отправлено:
20.07.2024 18:56
Круговая порука, мажет как копоть
Я беру чью-то руку, а чувствую локоть...
(с)Наутилус
Тоже слушала и всё помню 
Да, всё так и есть!
Отправлено:
20.07.2024 18:42
Представляю вашему вниманию, модернизированный деревенский туалет, с функцией турника для австралийских подтягиваний 
О вот это дело, организовал себе снаряд, уважаю
Место тоже выбрал с умом: пока человек ждёт, что освободят туалет, может позаниматься
В теме: Тренировки Iparovoz'a
Отправлено:
19.07.2024 22:01
Отправлено:
19.07.2024 20:39
Слово молодец, имеет оттенок мужского рода. Типа "добрый мОлодец", как в сказках.
Поэтому ты умничка! 
Потрудилась - получила результат 
Иван, спасибо! Очень приятно 
Посмотрю на вас на всех, - молодцев и умниц, как вы все стараетесь, - так тоже сил добавляется.
Посмотрю на вас на всех, - молодцев и умниц, как вы все стараетесь, - так тоже сил добавляется.
Отправлено:
19.07.2024 20:37
Круууууто! Молодец! 
Замечательные и видео, и фото. Природа, конечно, шикарная, просто слов нет)) и ты тоже, конечно 
Надя, спасибо большое! За все добрые слова Приятно, когда можно делиться чем-то подобным - а не только тем, что и где у меня болит 
Приятно, когда можно делиться чем-то подобным - а не только тем, что и где у меня болит
Отправлено:
19.07.2024 15:13
но я имею пару знакомых которые примерно на столько худели за меньшее время
А с кожей как у них, ты замечал?
Я это к тому что тут скорее вопрос желания и грамотного подхода, тогда все возможно будет и все комфортно.
Да, тут согласна. Если настроиться на то, что это изменение образа жизни навсегда, а не просто "похудеть", то получится закрепить результат.
По некоторым историями в ютубе, а видел я таких очень мало, и это были исключительно зарубежные ребята, они потом делали операции по убиранию всего лишнего обвисшего.
Тоже такое видела. Но мне казалось, там было скорее речь шла о гораздо большем весе, не менее 100+ кг
Спасибо за ответ!
Отправлено:
19.07.2024 11:22
Отличная новость
Спасибо! Очень надеюсь, что на этом всё.
Да нормальное повторение
Да, я посмотрела, как другие себе максимумы считают - и себе решила засчитать)
Отправлено:
19.07.2024 01:30
Отправлено:
18.07.2024 22:25
Считаю сегодняшнюю тренировку Успехом! П.ч.:
Обоснованно!
Молодчина, поздравляю с успехами.
Зато потом в течение дня два раза подходила к турнику и подтягивалась 4 раза.
Вот и у меня так же - если совсем не идёт, то что-то в течение дня, но делаю. Вроде и не впустую день прошёл, получается (в плане тренировок).
В теме: Тренировки 2023-24 NSh
Отправлено:
18.07.2024 22:04
Прибавила в подтягиваниях +1
Теперь максимум 4 
igor_sam3 , хорошая была идея замерить А я думала, что ещё рано.
А я думала, что ещё рано.Последнее повторение так себе конечно, но оно есть.
Ещё мне показалось, что на первых повторения ноги уже чуть лучше. Но уходят конечно вперед ещё
Вернула 10 повторений в отжиманиях от пола
В мае была небольшая травма и вот только сейчас, наконец! могу сделать 10 повторений абсолютно без боли и даже дискомфорта.
Я очень рада, потому что мне очень нравится это упражнение. Мне не терпится, когда я смогу делать достаточное количество обычных, чтобы научиться делать кое-что более сложное.
Записала это событие на прекрасном берегу Финского залива
Прошла 20 тыс. шагов
С рюкзаком 6 кг. Для меня это огромное событие... Никогда в жизни я не преодолевала эту отметку. Все года до этого 12 тыс. было моим пределом - потом ещё один день отходила (болели не мышцы). И, конечно, без такого рюкзака.
Хочу поделиться фотографией
Я тут в невероятном месте - лес на берегу Финского залива. У меня там дыхание перехватило от красоты природы.
Нашла какой-то огромный камень)) Это уже ближе к концу прогулки... отлично себя чувствую и не могу в это поверить.
Отправлено:
16.07.2024 00:24
В теме: This is the way
Отправлено:
14.07.2024 23:52
О да, иногда заглядываю в дневник Анастасии! Ну она просто невероятная - тут разделяю твоё восхищение. И очень круто, что много чем интересным делится у себя
Я как впервые увидела начало дневника, там где коляска-люлька и запись про турники - подвисла на пару минут... Вот это да, ничего себе женщина