Отправлено: 03.03.2017 14:28
100-ДНЕВКА стартовала 1 марта и сегодня 3 день. Какого числа отдых и растяжка?
Отправлено: 01.03.2017 20:48
Сделал 4 круга по 5-10-10-10 😃 Чисто чётко.
Из 4 товарищей на работе 1 записался на 100 дневку...
😃
Отправлено: 15.12.2016 16:03
Заранее спасибо!
Отправлено: 15.12.2016 16:02
😃 Снова в 100 после перерыва и по новой круги нарезаю. Но пока дома.
На улицу нельзя. Но у меня потолки не высокие но головой не бьюсь,
только ноги по полу шкрябают. При подтягивании мне ноги, как лучше держать? Раньше на улице на турнике ноги вытягивались и висели ровно в низ(носок-пяточка класс), сейчас или подогнуть назад или вперёд типа не до уголок.... Как максимально правильно надо ноги подгибать? Кураторы пожалуйста помогите советом? Боюсь неправильно силовое упражнение делать!
Отправлено: 30.11.2016 19:07
А я заболел 😦 но нет худа без добра и моя 100 дневка растянется будет больше и дольше 😃 .
Отправлено: 27.11.2016 18:45
😃
Отправлено: 26.11.2016 16:05
🆒
Отправлено: 22.11.2016 15:28
Спасибо понял. Я с самого начал знал что эту петлю-резинку надо было брать и тренить.
Отправлено: 22.11.2016 13:39
<quote name=ogrudko post="293913">
Про петли я спрашивал в контексте проведения теста для определения разницы в развитии левой и правой стороны</quote>
Уважаемый напиши как это провернуть, как узнать какая сторона развита а какая нет и что это за петли?
Отправлено: 22.11.2016 13:32
Про уши грамотно 😃
Отправлено: 21.11.2016 21:26
<quote name=ogrudko post="293782">
Асимметрия присуща каждому человеку. А вот стоит ли обратить внимание и устранять слишком большое различие в силе левой и правой стороны - уже вопрос, требующий детального рассмотрения. Резиновые петли или эспандер у вас есть?</quote>
Нет у меня резинки но я хотел её купить для точечной проработки мышц но тут зима она наверно на улице задубеет?
Отправлено: 21.11.2016 21:19
<quote name=Roman1981 post="293832">
Хочу спросить участников а все перешли на занятие подходами или кто то до сих пор делает кругами?</quote>
Лично я по состоянию здоровья, если всё гуд то круги с задержками + пресс, если устал и всё куёво то подходы + пресс.
Треню как Кучумов говорит, чую что скоро будет мне счастье 😃
Отправлено: 21.11.2016 12:31
Всем привет вопрос.
У меня с права широчайшая мышца проглядывается и нащупывается, а с лева её не видно и не нащупать это потому что я правша? или это потому что я не правильно треню? подскажите что нить может кто что знает?
:zzz:💤
Отправлено: 20.11.2016 18:12
Нарезаю круги и подходы, задержку делаю, добавил пресс.
добавки считаю злом потому не употреблял и не буду, лучше шиповника и зверобоя нет. А стаканчик сухого красного перед сном сказка.
Отправлено: 19.11.2016 14:37
кстати а не знаете как травяные сборы во время физ-нагрузок?
я вот такой хочу прикупить а вдруг и правда тема ровная http://greenph.ru/catalog/47/product/256.html
а то на кашах яйцах и свекле уже надоедает турник тискать 😆