Отправлено: 27.10.2016 17:16
Edushkin, хорошо. Спасибо)))
Отправлено: 25.10.2016 10:00
Edushkin, увы и ах... неделя вылетела((( сегодня будем делать растяжку
Сын, переживает, каждое утро спрашивает:" мам сегодня как себя чувствуешь, пойдем на тренировку?"
Отправлено: 18.10.2016 10:44
День 26
Разминка
3 круга 10а/10/10/10
На заминку подъем ног и бег
Отправлено: 17.10.2016 13:09
день 24
Разминка, 3 круга 10а/10/10/10 бег
день 25
проспали занимались дома
разминка 3 круга 10а/10/10/10 планка
попробовала сделать подтягивания со стула 1 раз )))
Отправлено: 15.10.2016 18:24
День 23
День растяжки
Отправлено: 14.10.2016 10:03
День 20
Отдых
День 21
Разммнка, 3 круга 10а/10/10/10 бег
День 22
Разминка 3 круга 10а/10/10/10 бег
Отправлено: 11.10.2016 12:58
День 19
разминка
3 круга по 10а/10/10/10
в течении дня небольшая дрожь в мышцах, хорошо что есть возможность днем отдохнуть)))
Отправлено: 10.10.2016 06:40
По принципу: не воспитывайте детей, начните с себя...
Старшему 9 лет сама встала на скейт и его подтянула, вместе ходим по утрам делаем круги. Не дождемся зимы чтоб встать на сноуборд. Доча с младшим сыном глядя на нас встали на ролики и доску практически осилили... растяжку делают все трое со мной... Если бы не дети врят ли было б столько увлечений)))
Отправлено: 10.10.2016 06:31
День 18
3 круга по 10а/10/10/10
Даются с напрягом 4 круга по 5 было легче и силы оставались)))
Отправлено: 09.10.2016 16:45
17 день
Растяжка.
Есть к чему стремиться. Хотелось бы к концу 100 дневки сесть на шпагат😃
Отправлено: 09.10.2016 16:44
16 день
3 круга по 10а/10/10/10
заминка бег
Чувствую мышцы опять начинают побаливать.
Отправлено: 07.10.2016 05:20
13 день получился выходной
14 день 4 круга 5а/5/5/5
15 день сбор общей тренировки
3 круга но по 10а/10/10/10 осилила )))
Отправлено: 04.10.2016 13:19
<quote name=Edushkin: post="279048">
@23042017, gosha206, GrayDog, IRus >

Может в этот четверг на стадионе Динамо в академе проведем встречу?
Можно устроить совместную тренировку 100-дневного воркаут.</quote>
Давайте вынесем в отдельную тему для обсуждения, я так понимаю многие работают посменно
Отправлено: 04.10.2016 13:17
Почитала другие дневники, как вариант, для заминки решили взять вариант с баскетбольным мячом. Люблю эту игру, когда то занималась... В общем как то нужно еще разнообразить свою 100 дневку...
Отправлено: 04.10.2016 12:06
<quote name=23042017: post="278612">

Заминка: потянулась</quote>
Как делаете заминку, поделитесь, пожалуйста))