anahios13
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 06.10.2016 13:44
У меня сегодня была растяжка) Понял, что совсем деревянный стал, особенно, пытаясь повторить комплекс упражнений по растяжке из этого видео. Очень наглядно и подробно объяснено. Повторить, конечно, удалось в лучшем случае процентов 20-30) Но, честно, пытался и ощущения непередаваемые) Может кому пригодиться, кто еще не определился как растягиваться. Ловите:
https://www.youtube.com/watch?v=dzDkxvsY0Gw
Отправлено: 25.09.2016 14:33
Всем привет! Впервые услышал про Воркаут и решил попробовать. Подтягиваться не умею, но пытался) С остальным проблем нет. Но после двух дней ужасно болят все мышцы, так как до этого не занимался много лет. И поэтому возник вопрос, можно ли с сильно болящими мышцами продолжать заниматься или лучше перерыв сделать?