Отправлено:
25.09.2016 22:15
День 23
Так как вчерашний день был изнурительный,перебил себе питание,и поэтому сегодня чувствовал какой то упадок сил,но сделав над собой усилие провел тренировку
Но почему-то к концу на последнем пятом круге открылось "второе дыхание" и все закончилось на подъеме))).
1)5 подтягиваний (хват чуть шире плеч);
2)10 приседаний:
3)10 отжиманий;
4)10 приседаний;
5)10 жим брусья;
6)5 раз подтягивание обратным узким хватом.
пять кругов по 60 секунд перерыв.
7)10 французский жим;
"7" кругов по 30 секунд.
Пересмотрел еще раз видео по подтягиванию потом снял себя,и пришел к выводу что подтягивался не совсем правильно,но работа над ошибками проведена,теперь делаю точно правильно!!
Сила воли!!)