Отправлено: 28.09.2016 14:10
а я училась правильно приседать с помощью стенки. Становишься лицом к ней, и приседаешь. Нос вперед некуда деть))) и получается что приседаешь, ровно))!
Отправлено: 28.09.2016 13:39
27.09.16.
сделала 4 круга.
подтягивание - 1
приседание-10
отжимания-8
Отправлено: 28.09.2016 13:38
имеется травма, буду осторожничать с приседаниями.