kgmormylo

День 36

5 кругов

9 25 17 30

2 выхода на две с раскачкой. Чистыми пока не идет)))

День 34. Днюха. Отдых. Шашлыки)))

05.08.2016

День 33

Пропуск. Подготовка к Днюхе. Забегался весь день(((

04.08.16

День 32

5 кругов

9 25 17 30

День 31

4 круга

9 25 17 30

Ну и так как я пропустил в 21 день БОЛЬШИМИ БУКВАМИ над КАРТИНКОЙ КРАСИВОЙ ДЕВУШКИ(ну понятно, как тут заметишь) добавление круга. То добавляю с завтрашнего дня.

Кстати, еще вопрос. Как бы там в форуме темы дней отсортировать. А то вверху отображается последняя редактируемая и все дни в разброс. Очень не удобно искать нужный день.

Ага. День 31. Почему я не худею. При моих 54 мне это очень важно)))

Ну только ради познавательных целей. Читаю но не все читаю день в день. Вопрос был в том когда начались 5 кругов))) перечитывать 30 инфопостов, как-то не очень. Но видимо придется))))

День 30

4 круга

9 25 17 22

Смог сделать выход на одну, несколько раз.

Добавил в приседаниях 3. Поменял вторые приседания на выпады. Нагрузка маленькая, видимо буду увеличивать кол-во в выпадах.

Товарищи, я где-то пропустил, еще один круг добавили?
Просто не все инфопосты успеваю читать.

А у меня от пистолетиков колени болят.

01.08.2016

Пришлось пропустить тренировку по причине болей в пояснице. Видимо где-то потянул мышцу. Намазался кремом, полежал на аппликаторе Ляпко, вроде нормально. Сегодня будем продолжать. Хотя моя техника присяда меня сильно смущает. Возможно из-за нее и боли были.

26.07.2016

День 23

4 круга

8 21 17 21

25.07.2016

День 22

4 круга
8 20 17 20

27.07.2016
День 24

4 круга

8 22 17 22

День 25

4 круга

8 22 17 22

Опять погода чуть все не испортила))) но хорошо что дождь быстро прекратился.

4 круга

7 20 17 20

На первом круге кажется, что можно прибавить. Но подходя к 4 понимаешь что все 4 с прибавлением не вытянул бы)))

День 18

Разминка

7 20 17 20

Заминка - небольшая растяжка