Отправлено: 05.03.2023 11:14
Lonely_Dreamer
И вот последние 10 лет я с разной периодичностью тренирую подтягивания. Изначально была мечта дойти хотя бы до 30 повторений в одном подходе, но вот годы идут, а "воз и ныне там" ( меня эта ситуация периодически одолевает и расстраивает и я начинаю впадать в крайности.

Вот тебе 37 способов это сделать, хотя и не понимаю, зачем тебе 30 подтягиваний
https://workout.su/articles/927-kak-uvelichit-kolichestvo-podtjagivanij-37-rabochih
Отправлено: 05.03.2023 11:12
Eldar_Vasilyevich
Как в таком случае увеличивать количество или нужно экспериментировать на своё усмотрение?
Перечитай первый инфопост и следуй схеме, которая там описана. Не нужно отсебятины.
Отправлено: 25.02.2023 17:32
Tolle
Почему нельзя накачаться дома: https://dzen.ru/a/Y_JfYbDciS1onGVh

Зачем это здесь?
Отправлено: 20.02.2023 16:29
Tolle
1) Будет делать Сотку только 3 раза в неделю (+ 1 день растяжки).
2) Отдых между кругами будет 2 минуты.
1) Уменьшится вероятность выработки привычки, повысится вероятность бросания программы.

2) Не будет успевать восстанавливаться за 24 часа. А может и за 48 не будет успевать. Но это надо смотреть.

Главным образом этот вариант не используется по первой причине, потому что смысл СОТКИ не в результате по физухе, а в том, чтобы привить человеку привычку заниматься регулярно.
Отправлено: 10.02.2023 20:20
Binokol
Любопытно, кто последним здесь погасит свет уходя?

Ахах)
Отправлено: 05.02.2023 20:40

В теме: Фитоняшки
Отправлено: 02.02.2023 21:57

В теме: Фитоняшки
Отправлено: 02.02.2023 13:45
Dobryi_Jedai
WasD
занимаюсь возрождением сайта на новом уровне
Это как?

По плану это было - http://workout.su/sw, но потом совсем не до этого проекта стало.
Отправлено: 01.02.2023 13:32
EGOR11KUTSENKO
«Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза»

Это слова алхимика Парацельса, я бы не стал апеллировать к ним в качестве аргумента.
Отправлено: 31.01.2023 17:57
EGOR11KUTSENKO
Алкоголь, сигареты - тоже инструменты, посмотрите как ими пользуются, на одном спектре потребители, скатывающиеся, а на другом милилардеры - кто всем этим торгует, владельцы величайшийх финансовых Империй, семейные и порядочные люди, увлекающиеся спортом и ни разу не пившие и не курившие.
Вот и думайте.

Это некорректный пример. Те, кто ими торгуют - сами не пользуются. Так же как дилер сам никогда не употребляет.


Отправлено: 30.01.2023 18:12
Lawnmover
Бывает от природы ноги одаренные быстрыми волокнами, тогда можно и не качая иметь "галифе". И избавиться от него не получится никогда.

Без фото это разговор ни о чем.
Отправлено: 25.01.2023 15:27
TATAPUH86
Я бы хотел стройные, красивые, худенькие ноги
Штаааа?
Отправлено: 25.01.2023 15:26
shurik11307
Фото ног "как у культуриста" в студию. Есть ощущения что они у тебя просто жирные. Ходьбой, а уж тем более приседом со своим телом их не накачать до такой степени.

+1
Отправлено: 24.01.2023 22:19
levakekv
В чем проблема?

1) Совершенно другая техника, которой нужно учиться. Сила есть, а транслировать её ты не можешь.

2) На брусьях ты далеко не весь свой вес жмешь.
Отправлено: 22.01.2023 19:36

В теме: Фитоняшки