gelioc

24.10.2016 день 23

круг_1 10х15х15х15
круг_2 10х15х15х15
круг_3 10х15х15х15
круг_4 10х15х15х15

сегодня моя любимая делала круги вместе со мной. во всяком случае на приседаиях вместе со мной, а на отжиманиях висела на мне. со стороны, я думаю, это выглядело забавно.

20.10.2016 день 21

круг_1 10х15х15х15
круг_2 10х15х15х15
круг_3 10х15х15х15
круг_4 10х15х15х15

вечером просто комп не включал, поэтому сегодня 21.10.2016 я ставлю записи и за сегодня, и за завтра.

21.10.2016 день 22

круг_1 10х15х15х15
круг_2 10х15х15х15
круг_3 10х15х15х15
круг_4 10х15х15х15

Круги становится делать все труднее. причем труднее не физически, а именно психологически приходится себя засталять каждый день заниматься. завтра выходные - посмотрим чем буду заниматься в эти прекрасные дни.

19.10.2016 день 20

круг_1 10х15х15х15
круг_2 10х15х15х15
круг_3 10х15х15х15
круг_4 10х15х15х15

18.10.2016 день 19

круг_1 10х15х15х15
круг_2 10х15х15х15
круг_3 10х15х15х15
круг_4 10х15х15х15

мои "подтягивания" заменил на австралийские подтягивания.

17.10.2016 день 18

круг_1 5х15х15х15
круг_2 5х15х15х15
круг_3 5х15х15х15
круг_4 5х15х15х15

15.10.2016 день 17
круг_1 5х15х15х15
круг_2 5х15х15х15
круг_3 5х15х15х15
круг_4 5х15х15х15

вчера вечером ничего не делал т.к. ушел к другу на пол ночи. сегодня встал с самого утра сделал тренировку. Ну что я могу сказать...как толькоо проснулся - тренировка идет хреновее чем обычно вечером.

13.10.2016 день 16
круг_1 5х15х15х15
круг_2 5х15х15х15
круг_3 5х15х15х15
круг_4 5х15х15х15

сегодня круги делал даже не перед сном. было прикольно.

12.10.2016 день 15
круг_1 5х15х15х15
круг_2 5х15х15х15
круг_3 5х15х15х15
круг_4 5х15х15х15

сегодня решил увеличить нагрузку. чуть не сдох. на последнем круге вообще держался на чистом интузиазме

10.10.2016 день 14
круг_1 5х10х11х10
круг_2 5х10х11х10
круг_3 5х10х11х10
круг_4 5х10х11х10

решил буквально чуть-чуть увеличить нагрузку.

10.10.2016 день 13
круг_1 5х10х10х10
круг_2 5х10х10х10
круг_3 5х10х10х10
круг_4 5х10х10х10

как ни парадоксально. но каждый вечер все проще и проще психологически дается пойти и сделать круги. увеличивать круги я пока не планирую. увеличивать нагрузку тоже. моя главная задача просто каждый день без напряжения (относительно) выполнять круги.

инфо посты читаю через пень колоду. далеко не на все хватает времени.

07.10.2016 день 12
круг_1 5х10х10х10
круг_2 5х10х10х10
круг_3 5х10х10х10
круг_4 5х10х10х10

и снова вечер. и снова занятия воркаутом. завтра и послезавтра выходные. круги делать не буду ибо на даче работы физической и так завались.

06.10.2016 день 11
круг_1 5х10х10х10
круг_2 5х10х10х10
круг_3 5х10х10х10
круг_4 5х10х10х10

забавно. все проще и проще заставить себя заниматься. хотя нерегулярно смотрю инфопосты. в этот раз просто цель пройти 100 дней и не сорваться.

04.10.2016 день 10
круг_1 5х10х10х10
круг_2 5х10х10х10
круг_3 5х10х10х10
круг_4 5х10х10х10

вечер был хорош. сегодня я решил никуда не идти и остаться дома. тренировку это не отменяет. дико хотелось сладкого. сначала пошел на принцип - плотно поел каши с рыбой. сладкого хотелось меньше, но еще очень сильно хочется. пошел выкидывать мусор и ноги сами понесли в магазин за пироженкой. зашел в магазин и купил постных галетов. на работе буду точить с чаем. этим и ограничился. так что сегодня я без сладкого.
9ть часов понял что обязательно нужно позаниматься.

04.10.2016 день 9
круг_1 5х10х10х10
круг_2 5х10х10х10
круг_3 5х10х10х10
круг_4 5х10х10х10

опять вечером пришел с работы и за час до сна сделал круги.

03.10.2016 день 8
круг_1 5х10х10х10
круг_2 5х10х10х10
круг_3 5х10х10х10
круг_4 5х10х10х10

выходные провел за городом. таскал картошку, поэтому мягко говоря не до кругов.