Jungar

8:00 Приседания одним подходом 100

Пацаны вы что демагогию развели. Луче вместо спора займитесь спорТом! ))) есьжи

Пятница и суббота были богаты на события. Так что не подтягивался и не отжимался.
25.04.16 08:00 приседания одним подхдом 100 раз.
16:00 тот же день. Добавил по одному подтягиванию.
Подтягивания 3/3/3/3
Отжимания 15/15/15/15

7:00 Хоть что говорите а мне понравилось приседать одним подходом, без всяких выпадов.
110 раз... )) где то прочитал что 100 приседаний можно приравнять к 1 км бега. Поставил цель довести до 200. А дальше уже видно будет что и как...

+60=731 277

7:45 присел одним подходом 100 раз ))
Отжимания и подтягивания запланированы на вторю половину дня
16:00
Подтягивания 2/2/2/2
Отжимания с широкой постановкой рук 15/15/15 с узкой 15

7:45 присел одним подходом 100 раз ))
Отжимания и подтягивания запланированы на вторю половину дня
16:00
Подтягивания 2/2/2/2
Отжимания с широкой постановкой рук 15/15/15 с узкой 15

учитывая вчерашние 100 приседаний сегодня делал, подходами, без приседаний.
Пока снизил до 4х
Подтягивания 2/2/2/2
Отжимания с широкой постановкой рук, всегда делал практически с узкой. 15/15/15/15

23:00 дело было вечером делать было нечего ))
присел 100 раз за 5 минут... Думал раз 50-60 осилю.

Не смог я провести день без тренировки.
Психанул и решил узнать, а сколько раз я могу присесть. 100 раз в течении 5 минут.
То есть приседаю 100
Отжался 45
а подтягивания 5
Но я до этого целый год приседал и крутил велотренажер.
Как говорится хочешь бицепс качай бицепс. Просто такой большой разрыв в отжиманиях и подтягиваниях. Ноги с детства сильные и толстые.

+45=728 719

а насчет завтрашней тренировки как ее проводить? когда вводная будет?

18.04.16 после двух дней хорошего отдыха, сделал проходку.
Подтягивания - 5
Отжимания - 45

Фото до и после надеюсь пройти всю программу и на суд публики с небольшой историей.
И так вес без изменений но тут же мои косяки в питании, знаю какие буду работать )))
Для меня самое важное было подтягивания было 2 - 26.03.16
сейчас 5 - 18.04.16
О чистоте речь не идет. ))) делаю грязно... но думаю главное набрать в количестве раз 10. А там и на чистоту начну работать.
Отжимания как ни странно выросли. Вообще не стремился увеличить количество. Раньше больше 30-35 раз не отжимался. И то делал это всегда на спор. Никто не верит что я могу 30 раз отжаться.
А тут аж 45 раз отжался сам в шоке ))))

Ввод промежуточных результатов доступен только для тех участников программы 100-дневный воркаут 2016 (Весна) , которые записались на неё во время стартовой регистрации. Тем не менее вы можете поделиться своими результатами в инфо-посте за 49ый день
Я не записан ))) вечером сделаю на максимум и тогда уже здесь отпишусь...