Отправлено: 02.04.2016 01:27
11-ый день 01.04. (После работы)
4 / 10 (австр)-15-10-15
Отправлено: 31.03.2016 20:08
10-ый день 31.03. (после работы)
4 / 10 (австралийские)-15-10-15
Отправлено: 30.03.2016 20:16
9-ый день 30.03. (после работы)
4 / 7(австралийские)-15-10-15
Отправлено: 30.03.2016 09:02
8-ой день 29.03.
Пропустил
Отправлено: 30.03.2016 09:01
7-ой день 28.03.
Выходной
Отправлено: 27.03.2016 16:14
6-ой день 27.03. (выходной днём)
4 / 7(австралийские.)-10-10-10
Отправлено: 26.03.2016 22:47
5-ый день 26.03. (выходной днем)
4 / 7(австралийские)-10-10-10
Отправлено: 25.03.2016 23:50
4-ый день 25.03. (после работы)
4 / 7(австралийские)-10-10-10
Отправлено: 24.03.2016 23:21
3-ий день 24.03. (после работы)
4 / 7(Австралия)-10-10-10
Отправлено: 24.03.2016 08:08
2-ой день 23.03. (После работы)
4 / 5(Австралийские)-10-10-10
Отправлено: 23.03.2016 08:39
1-ый день 22.03. (После работы)
4 / 5(3,2,1)-10-10-10

С подтягиваниями не смог все подходы по пять. Уменьшал каждый круг.
Нужно перейти пока на Австралийские