Отправлено: 19.07.2019 12:54
<quote name=Vista_Pro post="522412">
<quote name=Serke post="522410">
Да примерно в 18-19 как начал тренить, до этого ничем не занимался.</quote>
Нифига себе у 18-19 уже более-менее должен организм быть сформованым и врятли ты уже рос , как так то?</quote>
Я хз:grimacing:😬 факт в том что они прошли через года 3.
Отправлено: 19.07.2019 12:15
Да примерно в 18-19 как начал тренить, до этого ничем не занимался.
Отправлено: 19.07.2019 11:55
Так же были растяжки, с возрастом все прошло. Сейчас вообще ничего не видно.
P.s. рост 185
Отправлено: 19.07.2019 04:52
<quote name=WasD post="522374">
Здесь будут обсуждать нового агента 007?)))</quote>
А как же!
Отправлено: 18.07.2019 08:13
<quote name=Lawnmover post="522273">
Голым вообще зачет, выходы прут только так 😃</quote>
Видео нет, значит не было!:laughing:😆
В теме: Вопрос
Отправлено: 18.07.2019 06:20
<quote name=Lawnmover post="522272">
На ноги это после того как спина хруснет или до?</quote>
Я ваши стариковские вопросы пока что не понимаю:innocent:😇
Хотя чё я говорю, сам не умею "тристашисят", не стоит на него.
Отправлено: 18.07.2019 01:01
<quote name=WasD post="522258">
Ахах) там пару раз упасть с него после 30 и больше уже ничего не нужно будет)</quote>
С 360 упасть возможно только на ноги, разве нет?
Отправлено: 17.07.2019 06:20
<quote name=Lawnmover post="522168">
Главное 360 не начать делать</quote>
Самый лёгкий "трюк":smiley:😃
Отправлено: 12.07.2019 14:41
- видишь прогресс?
- нет.
- а он есть!:grin:😁
Отправлено: 04.07.2019 17:59
Браинька!:grin:😁
Отправлено: 27.06.2019 11:28
Lawnmover день прошел, число сменилось, ничего не изменилось:innocent:😇
Отправлено: 26.06.2019 14:01
<quote name=Lawnmover post="520364">
Все надо переходить на тренировку выходов.</quote>
Уррра!
Но цель до конца лета сделать 30 подтягиваний все так же остаётся, не забывай:wink:😉
Отправлено: 22.06.2019 02:47
Аналогично бесит когда открывается в отдельном окне, особенно в мобильной версии.
Отправлено: 20.06.2019 12:55
<quote name=Mamay post="519676">
<quote name=Serke post="519645">
Так и с висом, учишь его держать чтобы в последствии в нем подтягиваться :blush:😊</quote>
Так говорят и подтягиваться надо, предварительно сведя лопатки, а тут в переднем висе уже будет все готово)</quote>
Это же подтягивания, как ты при сведенных лопатках подтянется?
Если брать вис, это как тяга в наклоне. При выполнении ты наоборот пытаешься свести лопатки в конечной точке.
Отправлено: 20.06.2019 05:08
<quote name=Mamay post="519644">
<quote name=Serke post="519640">
При сведенных лопатках уже будет очень проблемно подтянуться, поэтому лучше так не учить.</quote>
Зачем подтягиваться? Руки разве не прямые должны быть?
Я попробовал свести лопатки, как в видео говорится, и тело как бы само поднимается, остаётся только развить силу и выносливость в таком движении. До этого пробовал делать подводящие, делал, как оказалось с горбатой спиной.</quote>

Ну любой статический элемент рано или поздно сводится к его динамической составляющей, то есть подтягивание или отжимание (горизонт, вис, стойка и т.д.).
Это только задроты делают удержание больше 10-15 секунд.
Так и с висом, учишь его держать чтобы в последствии в нем подтягиваться :blush:😊