Отправлено: 09.06.2011 17:26
Разминку надо делать, особенно перед тем, как тренироваться с доп. весом
Отправлено: 08.06.2011 11:50
Пресс (прямая мышца живота) - одна мышца (следовательно, сгибайся хоть вправо, хоть влево - все равно качается одна и та же мышца), если ее "перекосило" в одну или другую сторону, то ничего сделать нельзя - это генетика.
В теме: Пресс
Отправлено: 07.06.2011 22:50
Эхх, сделали бы соревнование полегче, без силовых выходов, я бы тоже принял участие 😉
Отправлено: 07.06.2011 21:20
WasD, хорошая замена канату - автомобильный трос (не все тросы как лента, есть и на подобие каната) 😃 Сам недавно купил, совсем не дорого.
Отправлено: 07.06.2011 10:52
Как я понял, он имеет ввиду предплечье.

2. Да, на всех, не на одном же 😃))
Отправлено: 07.06.2011 09:37
Введи на ютубе "школа турника"
Отправлено: 07.06.2011 09:35
1. висеть на одной руке, сколько можешь
2. отжиматься на пальцах
3. прогулка фермера - берешь в каждую руку что-нибудь очень тяжелое и ходишь с этим, пока из рук не вывалится
Отправлено: 04.06.2011 13:41
Пожалуй, стоит сделать FAQ по сайту 😃
В теме: Куда??
Отправлено: 02.06.2011 17:16
5280 + 150 = 5430
Отправлено: 28.05.2011 11:38
Можно также за "плохое" качество исполнения снижать баллы, например, на 75%, на 50%...
Отправлено: 27.05.2011 21:22
Идея с баллами имхо, бред. Без обид 😃

Потому что кому то легче выполнять подтягивания, кому-то отжимания, челендж получится неравноправным.
Отправлено: 27.05.2011 21:07
Почему подтягивания 1-3 балла, а брусья - 3?
Отправлено: 27.05.2011 07:32
Вся сложность в удержании равновесия, - в нижней точке ногами приходится делать уголок (ну, почти), чтобы не свалиться. Так что это более крутое упражнение, чем простые отжимания на брусьях 😃
Отправлено: 25.05.2011 22:16
Выпали от похудения 😃
Отправлено: 25.05.2011 22:15
Гантели не выбрасывай, их можно использовать в качестве дополнительных отягощений для подтягиваний, отжиманий, приседаний...