Отправлено: 19.04.2012 11:13
Мою заявку примут или нет?
Отправлено: 18.04.2012 18:45
18.04.12
Разминка.
Турник обычный хват - 1 подход 5 раза.
Обратные хват - 1 подход 5 раза
Узкий хват - 1 подход 5 раза
Широкий хват - 1 подход 5 раза
Немного склепку потренил
И УРА! Спустя столько времени,Я опять научился делать выход силой на ДВЕ РУКИ))) делал по 1 разу с перерывами,теперь буду наращивать,цель 10-15 раз стабильно) Буду идти к ней. 😃
Отправлено: 18.04.2012 12:22
У меня места нету в комнате больше...
Отправлено: 16.04.2012 21:44
<quote name=Oleg96>
Number_23, хорошо, но в попытке VanO_GW угол тоже был меньше, чем 90 градусов и это было видно намного четче. Ты говоришь, что, может быть, он немного не дотягивал, а если такое было, значит не выполнен пункт правил. Не спорю, отжимания были действительно хорошие, и я бы тоже их засчитал, но засчитав спорный результат одному участнику, ты обижаешь другого, ведь VanO_GW тоже не хватало буквально пару см до пола. Если один участник отделался, как ты говоришь, замечанием, то почему бы другому это не сделать?</quote>
Да ладно.. забей уже,может он любимчик у него,я пересниму просто...
Отправлено: 15.04.2012 21:09
через день занимайся,самое то!
Отправлено: 15.04.2012 19:42
Да и никто не говорит что это плохо.
Отправлено: 15.04.2012 19:36
я кушал,сгущенку+ряженку,в одну чашку вываливаешь и всё сьедаешь.. и через 15 мин идёшь тренироваться,массу набёрешь) Ну только там поаккуратней.. а то блеванёшь еще)
Отправлено: 15.04.2012 19:34
во критики развелись)))
Отправлено: 15.04.2012 19:04
пересниму завтра,на улицу засниму тогда и как нужно 😃
Отправлено: 15.04.2012 18:59
дааа) отжимания это хорошее дело) Без них кач не так идёт)))
Отправлено: 15.04.2012 18:45
Небольшой перерыв был.
15.04.12
Немного на турничке повисел.
Отжимания 20 раз
Бег около 1 км лёгким.
По новой учусь стойку на руках,тренил её пол часика.
Отправлено: 15.04.2012 18:32
Вот фото с прошлого года
До воркаута!
И через 5 месяцев
Отправлено: 15.04.2012 17:48
печально...
Отправлено: 15.04.2012 13:24
<quote name=evgenii1997net>
спс. Просто у мя нет брусьяв. но это тоже хороший вариант.
Есть еще у каго варианты? самый быстрый и эффективный способ) а за 2,5 месяца результат будет виден?)</quote>

Ты хочешь выглядеть качком? Я худой (жилистый) Сила есть просто от того что на турнике,брусьях занимаюсь,с одноклассниками бороться выхожу 1 на 1,кидаю их как нечего) ты просто занимайся! не гонись за рельефом,ОН САМ ПРИДЁТ.
Отправлено: 15.04.2012 11:40