Отправлено: 08.03.2016 07:48
День 7.
Растяжка. Очень короткая растяжка, 3 песни, ~12 минут.
Начиная с завтра (завтра среда) буду каждое утро растягиваться мин. по 20 минут. Хочу шпагат😁
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 06.03.2016 18:33
День 6.
4 х 6-15-15-15
Тренировка на улице, 18 градусов. Последний круг выдавливал отжимания и подтягивания, но за техникой следил, единственное что пострадало - скорость.
В теме: [100] Весна 2016
Отправлено: 05.03.2016 18:59
Все таки решил создать дневник.

День 1.
4 х 5-10-10-10

День 2.
Пропуск. Не выспался, не было времени и сил заниматься.

День 3.
4 х 5-15-12-15

День 4.
4 х 6-15-15-15

День 5.
4 х 6-15-15-15
В теме: [100] Весна 2016