331306 участник 2446 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
DyVkan
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Дневники тренировок
Тренировка на неделю
DyVkan
[01.05.2022 08:34]
232
1
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Нет посетителей
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 01.05.2022 08:34
1)Разминка
2)жим 3 подхода по 11 раз
3)приседания 3 подхода по 11 раз
4)турник 5 подходов на максимум
5)брус 5 подходов на максимус
В теме:
Тренировка на неделю