Да, у каждого упражнения свой коэффициент в зависимости от индивидуальной сложности. Когда начинал заниматься, например, у меня довольно неплохо была прокачена ССС и я очень много и часто бегал. Поэтому за бег я себе начисляю мало баллов (всего 50 за км. при средней скорости более 10), также, как и всего по 1 баллу за приседания и выпады. Зато вот с подтягиваниями, отжиманиями было все тогда сильно плохо. В самом верху таблицы можешь увидеть эти коэффициенты.
![:laughing: 😆](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f606.png)
Кстати, K слева - это повышающий коэффициент сложности тренировки. Например, когда у меня не круговая тренировка, а тренировка по подходам, то я применяю коэффициент 1,2 на все упражнения. Также и при круговой, когда перерывы делаю не более 30 секунд.
После этой 100дневки есть мысли пойти дальше и уже делать повышающие коэффициенты применительно к каждому упражнению, т.к. долго на базовой технике зависать не продуктивно.
Как-то так)
</quote>