Отправлено:
07.04.2016 17:31
☯ День тридцать восьмой!
Сегодня у меня замечательное физическое состояние. В такие дни я обычно повышаю повторения. Но, вспомнив прошлый опыт, я поступил иначе - запас сил пустил не на количество повторов, а на их качество, так что сегодня ничего увеличивать не стал.
Но нет, у меня не прежнее количество повторов, у меня
качественно новое прежнее количество повторов!

5 кругов:
- подтягивания 7
- приседания 20
- отжимания 23
- выпады 20
Отдых ~60 секунд, последний круг ~90 секунд.
Чувствую, что в те же повторения можно вложить ещё большее количество мускульной силы. Глубже делать приседания и отжимания, при подтягиваниях по-максимуму переносить нагрузку на широчайшие мышцы спины. Нет предела совершенству!
P.S. В ближайшие две недели у меня ожидаются большие нагрузки и стресс на работе и в учёбе, уже сегодня весь на нервах. Опасаюсь, как бы это не сказалось на воркауте.
