807 day - Sunday

Отдых затянулся, завтра точно продолжаем работать. Всплыли кое какие дела которые я обещал сделать, пришлось выполнять)

806 day - Saturday

Максимальный релакс, заказал утром пиццу, лежал в кровати смотрел фильмы потом играл в ПС4 до вечера, нашёл игру которая мне по вкусу, но только бетта версия, ибо за 4к покупать то что буде стоить 1500 через год это самое тупое вложение денежных средств, не смотря на то что это впринципе не оч тема. Игра Watch Dogs 2. Рекомендую!))

805 day - Friday

Лёг в 00:00
Проснулся в 7:40
5 глав
5 билетов
Съездил на озеро с девушкой погуляли,
заехали в магаз, закупились потом пожрали
2 урока английского, инфа не идёт, переносим на завтра ибо не продуктивно
Вечером треня в КФ зале буду тренить по фану но жёстко

804 day - Thursday

Эт самое, кароче, дело было вот как. сейчас я тут всё напишу, всё расскажу, чтобы все было понятно и конкретно без лишних слов и вступлений, чтобы время особо много не занимать на лишнюю информацию и говорить всё только по делу, максимально информативно и полезно. Итак, поехали.

Вчера я лёг спать в даже не помню когда, вроде это было около 00:00, а может и нет. Проснулся в 8:45, это у меня записано так что сто процентов.
Я прочитал как обычно 5 глав книги, затем
Прорешал 5 билетов ПДД на С категорию, надеюсь билеты хотя бы те что нужно
Отработал 4 видео на английском, посмотрел несколько других видео, много смотрел англоязычных видео, около двух часов. Разобрал один трек на английском, чтобы понимать что он там такое поёт/читает. Затем отработал ещё пару уроков.
Прочитал 20 страниц основной книги
Поиграл 10 минут на гитаре, чтобы не забывать как это классно. Но пока нет сильной увлечённости

Ах да, смею заметить сильную мышечную боль после ганибала, так что прогресс будет я думаю точно, продолжаем работать. Сейчас будет около 3-х тренировок в неделю, но с нормальными нагрузками на каждой

803 - Wednesday

Второй день решил отказаться от привязки к часам и знаете, так намного продуктивнее. Я делаю всё что хочу и получается даже больше чем обычно.
Итак я проснулся в 8:00, лёг около 00:00.
Пришёл домой, помог бате спустить стол вниз и погрузить его в тачку.
Затем сходил в магаз купил курочки. Отличный вариант для себя нашёл. Кароч 200 рублей, берём 1 кг куриных бедёр и их хватает на два дня, хаваем с макаронами и плюс 3-4 яйца с грибами и помидором утром, в перерыве шоколадку с кофем и на ужин когда как.. либо макароны либо вот как сегодня оч хочется молока выпить, возможно с бубликом))
Так после магаза я пришёл домой, почитал 5 глав книги
Затем прорешал 5 билетов
Отработал 4 урока английского, посмотрел всякие видосики на английском, потом ещё два урока, снова видосики на русском,
Затем почитал другую книгу, после выпил чаю и
Поиграл на гитаре около 15 минут, это прорыв, обычно я забиваю на это дело, но после того как я поиграю, чувствую себя превосходно и тут я решил бахнуть ганибала(он был по плану но примерно на 17:30, а в 17:00 я уже закончил и более того вышел из душа и пишу этот текст)
Затащил, но увы форма уже не та.. ничё наверстаем. Кароче за 51 минуту закончил, пампинг дичайший конечно.

1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
2) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
4) Подтягивания (хват снизу) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
*Тренировка круговая

Сейчас оклемаюсь и в планах слегка почитать ещё. Да, получилось! Прочел еще 10 страниц, поиграл в ГтА 5 нашел четкое место чтобы тренировать езду на грузовике с прицепом, парковаться на разгрузке/разгрузке, хотя бы принципы усвоить

802 day - Tuesday

Забыл вчера сделать запись в дневнике, вот до чего доводит всё это...

День был таков. Я планировал встать в 6 утра и заняться делами, но проанализировав прошлый день я понял что все мои дела я могу сделать на 5-6 часов и больше времени мне особо не нужно, так что нет особой необходимости жестко следить за режимом и вполне можно жить как пожелаю, захотел поспать - поспал, захотел не поспать не поспал, никуда не надо, всё отлично. Но проснувшись в 10:30 я задумался что блин вот дерьмо даже встать в 6 утра себя заставить не могу, подумал об этом и пришёл вот к тем мыслям о которых я написал. Суть в двух словах в том что нет необходимости, мне никуда не надо. Я спокойно сижу и работаю над своими целями.
Проснувшись я почитал книгу 5 глав,
Затем прорешал 5 билетов на С категорию
Отработал четыре урока английского(около 90 минут) + посмотрел пару видео на английском
Посмотрел всевозможные интересующие меня видеоролики на ютубе,
Приготовил покушать
Почитал 23 страницы основной книги(Есть те которые я потихоньку перечитываю, а есть те которые ещё не читал(основные))
И пошёл к девушке на ночь

801 day - Monday. Today, i won`t eat

Вчера я вечером прогулялся перед сном 30 минут, пришёл и лёг спать в 23:30
Проснулся в 6:00. Долгими уговорами мне удалось заставить себя встать и начать жить по составленному мною расписанию.
Почитал книгу 20 минут
Почитал вторую книгу 60 минут
Поханимался английским 4 урока + посмотрел видео на английском 15 минут
30 минут погулял, записал видос на канал с ответом на вопрос что я ем и как научился выход на две
Поспал, порешал 5 билетов и поиграл в ГТА 5, учусь водить большие машины в игре хаха

800 день - воскресенье

Утро, снова дубак, огонь в камине потух, т.к я решил попробовать выспаться в холоде вместо того, чтобы каждые два часа подкладывать дрова, идея была провальной, мы проснулись с сосульками в ноздрях в 4 утра, а легли в 00:00, где-то до половины пятого я снова возился с костром(скорее всего я рукожоп, но дрова внатуре были сырые и слегка не пригодны к эксплуатации, разве что их поколоть поменьше нужно было бы, но это уже в следующий раз, как говорится - буду знать)

Приехали в Питер, я думаю ну надо почитать и потренить по программе "ганибала", чтоб всё было на высоте, но не тут то было. Почитал я вполне не плохо, а вот когда дело дошло до тренировки после первого подхода я понял что мне будет пздц, в итоге я затащил только 4 круга и мне похуело. Я думаю что слегка переутомился за эти дни, хрен пойми что ел, спал урывками.. погода ещё мутная, какие тут результаты будут..

Вот думаю всё.. опыт-опыт.. либо я дурак внатуре, что мозгами не дохожу сразу, а только методом проб.
Либо учится нужно всю жизнь и всё время пробовать. А вдруг получилось бы всё здорово и мы бы очень круто отдохнули.

вывод какой: пока не попробуешь, так и будешь думать и надеяться что это правильное решение, да оно может быть и так, но всегда есть вторая сторона. В первом случае ты действительно получишь те эмоции о которых мечтал, всё будет здорово. А во втором получишь кучу проблем, но колоссальный опыт, самое главное не забывать о нём и двигаться дальше

799 день - суббота

Приехали мы вечером в пятницу на дачу, дикий холод, камин не растопить, т.к дрова холодные и сырые и ваще не берёза, кое как получилось разжечь огонь и тут началось... я все два дня бегал к камину каждые полтора два часа, чтобы подкинуть дров иначе мы замерзнем, воды нету т.к всё во льду, пока растопилось всё уже устали, еду особо не приготовить т.к честно говоря не обдумали этот вопрос, ели пельмени, макароны с сосисками и котлетами и всякую сладкую дичь. Ну в итоге я получил колосальный опыт того что зимой на даче делать точно нечего. Удалось только почитать 20 страниц, просмотреть несколько серий Орла и Решки, пару фильмов и.. и всё, выспаться совсем не получилось

798 день - вечером на дачу (14/30)

Лёг в 22:30. Проснулся в 8:45
Пришёл домой.

Почитал 5 мини-глав книги.

Прорешал 5 билетов по 2-3 раза, отработав все ошибки.

Поел,

сча два урока английского.

Снова поел вроде

потом почитал 40 минут, книга новая топ, 500 страниц, называется Принцип Сперматозоида. Первые 23 прочитал с большим интересом

Прорешал ещё 5 билетов, мозги закипели и поехал

на роликах 7км,

забрал тачку и скоро двинем на дачу, чё как будет складываться в душе как говорится не представляю

797 день - чё нить будет

Лёг в 22:30. Проснулся в 12:00.

Почитал в 7:00 и снова лёг спать до 12:00

Проснулся, почитал, отработал 2 урока английского, сходил купил еды, приготовил, продолжаю заниматься.

Бахнул ещё пару уроков, дочитал книгу, начинаю следующую и эту буду перечитывать по 5 глав каждый день, они по 1-2 странице, книга оч крутая, с дельными советами которые не стоит забывать а даже наоборот стараться вносить их в свою жизнь

Встретил девушку с учёбы, пришёл домой продолжил заниматься
Сча два урока и на трешу, потом приду поучу билеты на "С" категорию полчасика для начала)

Билеты откладываем на завтра, ну может вечером гляну чё нить, надо приложение на телефон скачать и ещё делать это в первую очередь, тк это важно.

По тренировке не особо много
Выходы на две удалось затащить только 9/5/4
Потом прошёлся на руках 90 шагов, первый подход был 25 шагов, вполне норм
Холодно оч на улице, так что переходим полностью на домашние тренировки

796 день - (12/30)

Лёг в 00:00. Встал 8 утра

3 урока английского
15 тем книги(20стр)

Сделал мед. справку на управление транспортным средством категории мать его ЦЭ. Будем гонять на камазе и унижать жалких людишек на их маленьких машинках ахахахаха бляяя оруууу конечно же я прикалываюсь. Просто хотел бы попробовать поработать на грузовых машинах, зп не плохая, а за бугром так ваще збс на наши деньги то и условия хорошие. Автошколу уже нашёл тож, рядом, удобно все дела, но есть ещё один вариант сча узнается всё там и будем действовать. Нужно снова билеты учить как на В

Вечером еще три урока глянул, не много почитал и спать лег в 22:30

795 день - по плану тренировка (11/30)

уснул только к 00:00. Проснулся в 8:00
Почитал 30 минут, отработал два урока английского, покушал
Пришёл домой сча снова английский пару уроков, потом почитаю

Просмотрел пару уроков, поел, почитал.
Убрался в комнате, поиграл наконец-то на гитаре, начал учить новый бой, вроде получается, теперь нужна скорость в нем, ну это только практика

От парочки побед появилась энергия и я решил выйти на улицу позаниматься, акцент сегодня ходьбу на руках так что особо много не тренил
Сделал 5 подходов выходов на две
10/2+3/5/5/5

Прошёл за подход через всю площадку, в прошлый раз не получилось.
около 35-37 шагов ногами и потом ещё раз столько же за 3-5 подходов

повалил снег и я пошёл домой.
Заказал у друга ещё один турник в дверь, чтоб была как швецкая стенка и можно было тренировать флаг, начинает получатся так что пора уже ну и плюс сделаю одну перекладину низкой чтоб австралийские тренить и вис пытаться удерживать. Кароче 500 рублей не такие уж и огромные деньги чтобы не купить себе то что может помочь в достижении успеха)) - во! нашёл отмазку))

Забрал у брата гантели, они по 11кг буду качать банки)) 5 подходов по 10-12 раз регулярно буду делать

794 - день - сезон кончился (10/30)

Лёг вчера поздно, всякие мысли в бошку лезли, но зато я придумал вроде как чёткий план питания.
Лёг в 23:50. Проснулся в 10:00

Сходил в душ и стал заниматься английским, пару уроков пока что

Пару уроков бахнул, почитал и погнал на роликах катать
8 км до парикмахерской, там подстригся, поехал на работу, взял тачку и погнал в мегу, покупать куртку девушке вернулся уже было поздно так что я почти ничего не успел толком поесть,утром какая то дичь была, потом шавуха пздц отвратная и в сабвее булку вточил(хоть что то вкусное)
Приехали с магазина, я снова почитал(наконец-то закончил географию за 6 класс) сча думаю историю брать надо. Позанимался английским ещё два урока скажем так лёг спать в 21:00 но уснул только к 00:00

793 - 37 день - возможно крайний, работаю (9/30)

Лёг в 23:20
Проснулся в 7:50
Сходил в душ, поел и на работу, сегодня лёгкий расслабон

Всё, да! Последний день был! УРААА я закончил, завтра ищу где сдавать на С категорию и вперёд к новым вершинам!

Сейчас был на тренировке
10 выходов на две- решил проверить на что я ещё способен - способен побеждать!

Замотивировался этим и продолжил.
Лесенка отдых минута
Выходы на две : 7/6/5/4/3/2/1

Ходьба на руках, общее расстояние 35 шагов почти без отдыха, упал/встал, за 3-4 подхода

Выход/Бардипс лесенка с 5/10/15/10/5 время 30-60 сек отдых

Высокие подтягивания до грузи с резинкой
5/4/4

Отжимания отдых 30-60 секунд

10/20/30/20/10

Домой!

Дома.
Сча приду в себя и надо позаниматься английским пару уроков, потом почитать слегка и вовремя лечь спать

Отработал два урока, читать 15-30 минут и спать