Salemlot
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 05.03.2016 18:39
День 5. День растяжки
В теме: 100_весна_2016
Отправлено: 05.03.2016 18:39
День 4
По плану. Подтягивания-проблема! Делаю по 5 jumping pull-ups.

В теме: 100_весна_2016
Отправлено: 04.03.2016 11:48
День 3.
Бег 1 км ср. Темп
Разминка
4х5-10-10-10 (1 подтягивание с экспандером+4 австралийских)
Заминка: вис на турнике 50с+30с. Бег 1 км
В теме: 100_весна_2016
Отправлено: 03.03.2016 01:10
День 2.
Разминка 5 мин.
4х5(jumping pull-up)-10-10-10
Заминка - снежная баталия с сыном)
В теме: 100_весна_2016
Отправлено: 01.03.2016 19:21
1 день
5 австралийских, остальное по плану
Пробежка 3 км в качестве разминки и заминки (темп разный)
В теме: 100_весна_2016