run_run_run

Неделя 8/52

Пробег за неделю 51.3к, пробег за год 425/2300к

Неделя 7/52

Пробег за неделю 54.8к, пробег за год 373.6/2300к

+ плаванье в субботу

Неделя 6/52

Пробег за неделю 50.3к, пробег за год 318.8/2300к

+ плаванье в субботу

Неделя 5/52

Пробег за неделю 54.1к, пробег за год 268.5/2300к

+ плаванье в субботу

Неделя 4/52

Пробег за неделю 52.3к, пробег за год 214.5/2300к

Завтра посмотрим

Крайняя фотка, о жизни -

Неделя 3/52

Пробег за неделю 46.2к, пробег за год 162.2/2300к

Неделя 2/52

Пробег за неделю 45.6к, пробег за год 116/2300к

Неделя 1

Пробег 70к

С Новым годом! Всем добра и удачи в Новом году!

Краткие итоги и планы:

Годовой пробег в 21г составил 1825к. Это мой максимум. В связи с этим, включился на одном ресурсе в челендж- пробежать в 22г 2300к. Рассчитывал из 45к/нед х 52нед. Если не будет сбоев, думаю реально, т.к. всё лето держал этот недельный объём.   С другой стороны, на то он и челендж. Старт в понедельник. Здесь буду фиксировать нарастающий итог.

И ещё, так уж получилось что это первый НГ вообще без алкоголя. Уже и не знаю к худу это или к добру))

Упустил эти неприятные новости, береги себя, один раз живем

Длина 22м

Четверг утро - бег 10к, ср.пульс 125, время 1:09:00

Среда утро - бег 10к, ср.пульс 125, время 1:04:56

Плаванье 30 бассейнов 

Вторник утро - бег 10к, ср.пульс 124, время 1:07:22

Перед обедом - плаванье 30мин

Понедельник утро - бег 10к, ср.пульс 143, время 57:31

Перед обедом - плаванье 30мин