asprentida

Закусывай одной, самой вкусной . Кстати бурные посиделки и активные тренировки в реальности плохо совместимы.

+4=5560

@Retromaniak кажется я уже говорила, что ты тролль Пожалуй, у ледышек бедный минеральный состав, придется принимать витаминки

А вообще не надо смеяться, для меня переход на правильное питание не легче подтягиваний Еще неизвестно что смогу раньше - подтянуться или перестать жрать всякую гадость.

День 41

День отдыха. Болят ноги - задняя поверхность бедра, немного внутренняя. Видимо от растяжки, т.к. упражнениями ноги дополнительно не нагружала, а вот тянулась достаточно активно. Во время процесса растяжки вроде становлюсь менее "деревянной", получается тянуться глубже, сильнее. На следующий день все как будто обратно "стягивается" и болит... Потом конечно снова растягиваюсь сильнее, а на следующий день опять то же самое. Тянулась три дня подряд и каждый день это повторяется. Не знаю, может так и должно быть. Боль не сильная, при ходьбе дискомфорт не причиняет. Ощутимо больно только когда тянусь.

На работе сегодня ходила с коротким рукавом. Коллега сказал, что у меня руки стали более рельефные, типа заметно. Он конечно преувеличил, но они действительно стали не такие тонкие как раньше. Мяско стало чуть-чуть плотнее, а то было совсем как холодец.

С питанием совсем траблы. Ем все подряд. Бессовестная. Заказала кухонные весы, завтра заберу. Придется через "не хочу" следить что ем и записывать, считать калории. Никогда этим не занималась. Все бывает впервые

Конечно наверстаешь! Главное поправить здоровье, все остальное наладится.

Гаррисон "Конные варвары"

Ого, ну ты молодец Неужели настолько подрос за 40 дней?! Замеры делаешь? Ну там обхват бицепса, груди

Sterh ролики вообще-то те еще убийцы коленей Хотя зависит от стиля катания. На roller.ru есть особо упоротые фанаты восьми колес, которые катают круглый год, чуть ли не по льду.

День 40

Утром ввиду хорошей погоды и хорошего же настроения пробежка 4,5км. На пруду как всегда прекрасно. Все бегуны куда-то подевались, ни одного не встретила, веллеров попалось всего пять человек. Зато появились скандинавские ходуны. Не понимаю в чем прикол гулять с палками, но это пожалуй лучше чем просиживать жопу у телека Бегать устала. Неужели мне так тяжело из-за пары лишних кило??? Как же тогда живут люди с 10-20 кг лишнего веса?! Уже три недели как не курю. Где второе дыхание?

Вечер. Болят сухожилия в локтях. Видимо после вчерашних негативов. Сделала пять кругов как обычно. Потом пять негативов прямым хватом. Планка 60 сек еле-еле (чортовы пара кило мешают?!). Три раза отжалась на брусьях! По чуть-чуть конечно же, совсем не глубоко, но ведь отжалась

Пока занималась на площадку пришел мужчина. Поздоровался! Первый раз за 40 дней пришел человек и поздоровался (не считаю двоих парней, с которыми сама познакомилась и несколько раз тренили вместе). Потом пришли еще двое, порознь, оба не поздоровались. Если я прихожу и на площадке кто-то есть, то всегда здороваюсь. Иногда отвечают. Иногда нет. Сначала для меня это было дико, потом привыкла (но все равно здороваюсь, не могу иначе). Может излишне заморачиваюсь на вежливости, но по-моему если люди занимаются схожим делом на очень маленьком пространстве, то это вроде как единомышленники, и следует проявлять элементарное уважение. На деле получается как будто люди игнорируют друг друга

Уже третий раз приходила парочка - мужчина в годах и его умственно отсталый спутник. Причем как я поняла они подходят как раз просто поздороваться со мной, т.к. сами не занимаются. Когда уходят говорят "до свидания". А ведь приятно на самом деле. Вот бы все были такие вежливые...

После трени сразу пошла в магаз. По пути обнаружила две площадки Одна можно сказать совковая, но с низкими турниками, которые могут со временем пригодиться, и с условно-нормальными брусьями. Вторая издалека нормальная, хомуты (столько раз ходила мимо и не замечала). Подошла посмотреть поближе. Ужас, интересно кто ее вообще проектировал. Ни одного доступного для меня турника! Все очень высоко, для мужиков под 2 метра! Рукоход тоже на нереальной высоте. Брусья понравились, но из-за одних брусьев на нее точно ходить не буду. Еще раз убедилась - моя площадка пусть мала, но очень даже хороша

Ivan_Rubets_79 спасибо, не сдаюсь, терплю. Кстати в этом очень помогает поддержка, которую дает дневник на форуме Без дневника я бы наверно уже послала все подальше...

@Retromaniak думаю ты прав. Но пока отходить от стодневки не хочу. И так много чего в жизни бросала на полпути. На этот раз мне важно дойти до конца.

@Retromaniak да не факт. Есть тип женщин с коренастой фигурой, у них мышцы растут еще как! У меня так одна знакомая нечаянно перекачалась в зале (без химии), потом с трудом сгоняла лишнее мясо. А у меня мышц кот наплакал, одни кости да сухожилия

Брутальной леди может быть и без тестостерона. В качестве примера глянь на Cris Cyborg (известная личность в мире MMA):
Кстати вот она же, но куда более женственная:

О, какие классные! Они наверно все по сути одинаковые, но эти еще и красивые (женщины обычно смотрят на девайсы с эстетической точки зрения) Возможно куплю такие же.

Соглашусь с N_Yo. Внешность у Натали безусловно специфическая (хотя мне наоборот часто нравятся люди с нестандартной наружностью), но если посмотреть видео, то видно что она реально женственная.

shurupov , поздравляю с покупкой! По таблице питания кстати видно - то все бананы были по 100 гр., а последний 87:)

Каждый раз когда захожу в твой дневник становится стыдно за то как питаюсь... Тоже куплю весы на неделе и буду следить-считать, уже выбрала модель.