Отправлено:
25.10.2015 22:16
23.10.2015 - 27 день, 7-7
Отдых.
24.10.2015 - 28 день, 1-7
18:00 бег 3км, разминка, 7/15/15/15*5. Интервал - 55 сек. Плаванье.
Выпады получилось сделать по 3 подхода на каждую ногу, из-за того что в начальных кругах начал делать только на одну ногу, вместо двух,
переволновался
Ощущения были такие, что сегодня круги не смогу выполнить полностью. Но сделал все хорошо. Чувствовал, что не нужно было бегать - усталость потихоньку накапливается.
25.10.2015 - 29 день, 2-7
07:00 бег 1км, разминка, 7/15/15/15*5, интервал - 55 сек.
Ощущалось чувство перетренированности, т.к. на восстановление было менее 12 часов.
После выпадов болят мышцы.
Взял пульсометр, вначале тренировки приём сигнала нормальный, через 500 метров бега сигнал теряется. Проверил батарейки - заряд хороший. Странно, но вчера в спортзале выдал сообщение - проверь батарейки.