Отправлено: 02.11.2016 16:21
Ок, спасибо.
Отправлено: 02.11.2016 11:26
<quote name=WasD: post="288451">
<quote name=iwan: post="288276">
при том что в 1 и 2 круге делаю по 4 подтягивания.</quote>

Разве у тебя во всех кругах не одинаковое количество подтягиваний?</quote>
Сейчас уже нет, в 1 и 2 круге уменьшил до 4
Отправлено: 01.11.2016 23:24
<quote name=WasD: post="288302">
<quote name=iwan: post="288276">
пусть и тяжело но выполнял их полностью.</quote>

Время отдыха между кругами было не более 60 секунд? В неделю был 1 день отдыха, 1 день растяжки?</quote>
Да, все по регламенту, так как и в программе.
Отправлено: 01.11.2016 18:32
Всем привет, у меня сложилась ситуация в которой я еще не бывал. До недавнего времени, летом, проходил стодневку и с уверенностью выполнял 5 кругов, таких какими они и должны быть т.е 5 подтягиваний, 10 отжиманий, 10 приседаний, 10 выпадов, доходил даже до 6 кругов, пусть и тяжело но выполнял их полностью. В последнее время чувствуется заметный спад, в начале запуска без труда делал 5 кругов, сейчас же эти 5 кругов выполняю с большим усердием при том что в 1 и 2 круге делаю по 4 подтягивания. Внешних факторов дающих организму нагрузку мало, не достаточно чтобы дать организму усталость. Кто нибудь скажет что это вообще и что мне делать?😒
Отправлено: 16.09.2016 07:24
<quote name=Kahar: post="272744">
Начинать с самого начала точно нет смысла. Ты можешь записаться и продолжать тренить в том режиме, в котором ты сейчас, а потом перейти вместе со всеми в продвинутый блок.</quote>
ок, спасибо, наверное так и сделаю
Отправлено: 15.09.2016 20:42
Прохожу стодневку, сегодня 46 день, за треню делаю как и положено 6 кругов, скоро новый запуск хочу на него записаться. В связи с этим думаю что делать: продолжать эту программу и идти дальше, или записаться и начать снова?
Отправлено: 29.08.2016 11:10
Добавил площадку
http://workout.su/areas/5523
Отправлено: 20.08.2016 23:52
<quote name=Pe4orin: post="269729">
Я и под дождём занимался. И в 18-градусный мороз. А когда было совсем никак, то в доме нашёл турник, обойдя все этажи. Если нет, в соседний пойди посмотри. В чём проблема? Посмотрел дневник, ты вообще как-то вяленько к делу подходишь 😉. </quote>
Поверь, я не для того задавал вопрос чтобы в ответ увидеть что-то типо: пойди, найди, ищи......искал уже, нету😃 если нет возможности иногда, что я могу поделать? "Вяленько?".... 😁😁😁, ну не всем же быть профессионалами😌
Отправлено: 19.08.2016 23:19
<quote name=a1e3x: post="269645">
Вот на самом деле ничего смешного. Нормальный вопрос😃 Представьте, что вас отправили в командировку - искать где-то площадку не всегда хочется, да и время может не быть😕</quote>
Спасибо, ну хоть кто-то поддержал)😃
Отправлено: 19.08.2016 18:26
<quote name=Kahar: post="269634">
<quote name=iwan: post="269627">
<quote name=Kahar: post="269176">
Не, ну если вообще никак на улицу не выйти, то можно на полу подтягиваться. Но это очень странная штука и нормальные подтягивания заменить будет сложно))</quote>
Спасибо, но хотелось бы узнать по подробнее🤓</quote>
Ложишься животом на пол, выпрямляешь руки вперёд шире плеч, упираешься ладонями и тянешь себя, сгибая локти. Нужна одежда скользкая для этого. Как-то так))</quote>
Благодарю, возможно попробую)
Отправлено: 19.08.2016 15:24
<quote name=Kahar: post="269176">
Не, ну если вообще никак на улицу не выйти, то можно на полу подтягиваться. Но это очень странная штука и нормальные подтягивания заменить будет сложно))</quote>
Спасибо, но хотелось бы узнать по подробнее🤓
Отправлено: 19.08.2016 15:23
<quote name=Safrayt: post="269175">
Как вообще можно заменить базовое упражнение?</quote>
Ты серьезно думаешь что именно это я хотел узнать?😉
Отправлено: 14.08.2016 20:56
Такие дела, погода за окном не айс, дожди идут целыми днями, турника в доме нет😐, а завтра уже тренить, вот думаю какое упражнение делать вместо подтягиваний?