Отправлено: 31.03.2016 21:29
День 31
31.03.16

Подошёл к концу первый месяц тренировок
Замер веса показал 70,4кг. Прибавил 2,4кг по сравнению с первоначальными показателями.
*Замеры проводились на голодный желудок после тренировки

5*6/20/15/20
Отправлено: 31.03.2016 14:35
Вот уже месяц пролетел) Осталось каких-то 69 дней😉

От выпадов так булки болят, жесть..))
Такое ощущение, что, если буду продолжать делать выпады, задница будет как у Никки Минаж😁😆
Отправлено: 30.03.2016 20:42
День 30
30.03.16

5*6/20/13/20
Отправлено: 30.03.2016 12:35
День 29
29.03.16

Сегодня вместо вторых приседаний начались выпады

5*6/17/13/24 + заминка брусья 1*7 + подтягивания узким хватом 1*4
Отправлено: 29.03.2016 08:17
День 28
28.03.16

Отдых
Отправлено: 28.03.2016 10:51
<quote name=sliff post="245153">
artemkot давай к нам в Карелию на Белое море! Сезон отдыха очень короткий, но запомнится на всю жизнь. Можно отдохнуть весьма бюджетно! </quote>
Хочется больше пляжного отдыха. Но в Карелию очень давно хочу, природа у вас красивая! А когда сезон отдыха?
Отправлено: 27.03.2016 20:02
День 27
27.03.16

Вечер - 5*5/17/13/17 (отдых 40")
Отправлено: 26.03.2016 11:54
День 26
26.03.16

Утро - 5*5/16/12/16 (отдых 30")
Отправлено: 26.03.2016 11:53
День 25
25.03.16

День - Отдых

Вечер - Бег 12км (время 65'53", темп ~5'28"/км)
Отправлено: 26.03.2016 11:50
День 24
24.03.16

День - подтягивания лесенка до 5 (итого 25, отдых 10")

Вечер - 5*5/16/12/16 (отдых 30") + заминка брусья 1*7
Отправлено: 24.03.2016 11:55
<quote name=mtbrDot post="244109">
bondi beach</quote>

там один перелёт будет стоить, как весь отдых на чёрном море, наверное))
посмотрел фотки, красотка, конечно😌
Отправлено: 24.03.2016 11:06
<quote name=Tachkin post="244101">
У всех запросы разные. И понятие хорошего отдыха разные. И понятие не дорогого отдыха разные.
Мы вполне бюджетно съездили в прошлый год под Анапу на машине семьей.
В этом так же, наверно, только будет нас человек 15-20.

А по мне так в лесу пожить недельку с палатками - самый кайф. И не дорого )) Жаль девочки мои в корне с этим не согласны 😁</quote>

Да у меня из запросов надо только чтобы душ/туалет нормальный был и чисто чтобы было.
А хочу на пляже поваляться, побегать с утра, позаниматься, поплавать, покататься на гидриках и т.п. В идеале, конечно, хочу освоить сёрфинг, но это дорого/далеко/и затратно по времени. Да и у нас мест таких очень мало.
Отправлено: 24.03.2016 09:56
<quote name=kiss post="244079">
о ты из раменского. Ну съездий на 47 автобусе в поповку на озеро))))30 рублей билет туда.


Или в белоозерск.Там вишня растет и арония мичурина.Че еще для счастья надо😁</quote>

😁
на море хочется))
Отправлено: 24.03.2016 09:38
Всем привет!

Скоро лето, пора отпусков. В связи с этим предлагаю обсудить возможные бюджетные места отдыха на побережье. Поделитесь советами, местами, своими впечатлениями.
Денег особо нет, но отдохнуть очень хочется. Куда лучше поехать/полететь молодому парню?)

По своему опыту, 2 года назад на нашем черноморском побережье (Дивноморское), на двоих потратил столько, что можно было отдохнуть в Турции, хотя и не шиковали особо..
Отправлено: 23.03.2016 16:00
День 23
23.03.16

День - брусья лесенка до 5 (итого 25, отдых 10")

Вечер - Бег 6,71км (время 37'20")
5*5/16/12/16 (отдых 30") + заминка отжимания на брусьях 1*12+бег трусцой 1км