я

Сегодня начал программу. Решил стартануть со схемы 7-15-15-15. Сделал 3 круга. Завтра пробуем туже схему, но с 4 кругами.

Прошло уже полгода с окончания предыдущей 100-дневки. Принял решение с 19 августа запустить очередной цикл. Почему так рано? Чтобы после курса, в декабре лечь на плановый ТО в больничку - прокапаться, отдохнуть. Удачи мне!!!
ps завтра попробую прикрутить фотографии до 100-дневки...

Полет нормальный!

Просыпаюсь в 6:00, тренируюсь в 6:30 в подъезде. Туда повесил турник. Всем удачной недели! Пошёл тренироваться...

Всё гуд! Полёт нормальный!

День третий. Полет нормальный!

Комплекс сделан. Полет нормальный! Прикрутил в подъезде турник!

Начали подготовку...

Выполнили... упр10/10/10/10*4. Как-то легче... на следующей неделе накинем по 5.

Всем привет! Выполнили 10упр/10/10/10х4. Уже проще, ничего не болит...

У меня сегодня хоккей... перед тренировкой растянусь.

Я тоже. Есть какая-нибудь точка сбора?

Выполнено 4х2-10-10-10. Добавил в каждом подходе 10 упрощенных подтягивагий.

Сделал укороченный вариант 3/15/10/15х2 все ломит... не останавливаемся!