Motiv

Принят

Подтягивания должны быть лицом к камере + локти не разгибаешь до конца
На брусьях тоже не разгибаешь
В подносах ног к турнику сгибаешь руки
В выходах помощь ногами

Принят

В отжиманиях локти не разгибал иногда
В стойке не касался лбом пола
В подъемах переворотом локти до конца разгибай и без инерции поднимайся
Ласточка не параллельна земле

В общем, слегка восстанавливаюсь. В жимах ограничен, треню всякие элементы пока, хочу выступить на чемпе УРФО во фристайле, приколоться. Вес слился естественно как и мышцы, и силовые. На время восстановления купил гейнер, жру калорийную пищу, вроде начинаю приходить в норму. На днях жал 80 х 9 еле как, аж слезы наворачиваются

Принят

Принят

В подтягиваниях подбородок не заводишь, пересними
В уголке под турником нет 3-х секунд

на брусьях иногда не разгибал локти, пересними

19 отжиманий только увидел, остальное ОК

С праздником, Антон!

я опускаюсь до 90, с этого ракурса не видно

помощь есть, но даже не в ней дело, а в чистоте исполнения.
я предоставил тебе видео для сравнения

сравни мои и свои, у меня тело ходит ровно, а у тебя кивания

Ну е-моё, одни и те же ошибки. Ну ребят, ну серьезно. Не тратьте свое и мое время.

Брусья пересними без рывков ногами
Отжимания пересними немного боком к камере, ибо с этого ракурса у тебя проседает таз
Выходы обычным, узким и широким пересними без рывков

3

не заводишь подбородок за перекладину, видно же