Отправлено: 06.04.2015 10:24
30.03.2015, понедельник

Подтягивания 3
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
5 кругов

Нормально
Отправлено: 06.04.2015 10:23
29.03.2015, воскресенье

Подтягивания 3
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
5 кругов

Нормально
Отправлено: 06.04.2015 10:23
28.03.2015, суббота

Подтягивания 3
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
4 круга
Отправлено: 06.04.2015 10:23
27.03.2015, пятница

Пропуск - с работы пришёл очень поздно.
Отправлено: 06.04.2015 10:22
26.03.2015, четверг

Решил сделать перерыв, чтобы восстановиться.
Отправлено: 06.04.2015 10:21
25.03.2015, среда

Подтягивания 3
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
5 кругов

Мышцы продолжают болеть
Отправлено: 06.04.2015 10:21
24.03.2015, вторник

Подтягивания 3
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
5 кругов

Мышцы продолжают болеть
Отправлено: 06.04.2015 10:21
23.03.2015, понедельник

Подтягивания 3
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
5 кругов

Начали болеть мышцы
Отправлено: 06.04.2015 10:20
Давно не вёл, восстановлю по памяти.
Отправлено: 23.03.2015 07:31
22.03.2015, воскресенье

Подтягивания 3
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
5 кругов

Под конец чутка сдох (подтягивания еле-еле), на следующий день мышцы побаливают, кроме ног - начать добавлять.
Отправлено: 23.03.2015 07:29
21.03.2015, суббота

Пропустил, растяжку все никак не начну делать.
Отправлено: 23.03.2015 07:29
20.03.2015, пятница

Подтягивания 3
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
4 круга

Нормально.
(во всех предыдущих всегда разминка, с третьей недели заминка - догонялки с сыном).
Отправлено: 23.03.2015 07:28
19.03.2015, четверг

Подтягивания 3
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
4 круга

Нормально.
Отправлено: 19.03.2015 14:35
18.03.2015, среда

Подтягивания 3
Приседания 10
Отжимания 10
Приседания 10
4 круга

Нормально.
(Подтягивания не по полной амплитуде здесь и далее.)
Отправлено: 19.03.2015 11:28
<quote name=WasD>
Инфо-пост про технику выполнения (и про отсутствие единственно правильной) ещё будет впереди.</quote>
ОК, буду ждать.

Quote:>
Если делать в полную комфортно - делай в полную амплитуду.</quote>
В полную тяжело и суставы потрескивают. Продолжу пока не опускаясь до конца, до разъясняющего видео.

Спасибо за ответ.