Perry_Lane

День 35
День растяжки

Да, "Хроники Амбера" замечательное произведение
Помню, начинала читать его в одном переводе, а в какой-то момент пришлось читать часть в другом переводе.

Вся соль в том, что в одном переводе были "Тени", а в другом "Отражения".
Тогда я начала думать над сутью Теней и Отражений - это взорвало мне мозг

День 34

Разминка
5 кругов 6(с)/11/11/11+11
Заминка
Бег 3 км

Вчера чуть не забыла завести будильник на 6 утра, чтобы потренироваться.
Даже залетела в голову шальная мысль, что если бы не поставила будильник, то проспала бы тренировку. Выспалась бы. Устроила бы выходной или день растяжки
Но нет. Вспомнила, проснулась, потренировалась.

+3 = 5462

День 34 пройден

Разминка
5 кругов 6/11/11/11+11
Заминка
Бег 3 км

День 33 пройден

Разминка
5 кругов 6/11/11/11+11
Заминка
Бег 5 км

Подтягивания остались по 6 повторов.
Тренировка прошла достаточно легко.
Забываю отписываться про вис между кругами - 2 подхода по 10 сек и 2 подхода по 15 сек.

День 33 пройден

Разминка
5*6/11/11/11+11
Заминка
Бег 5 км

+5 = 5459

День 31
(23.10.2015)
День отдыха.
Ездила в магазин за термобельем.
Это заняло больше времени, чем я ожидала.
Вернулась домой уставшая, голодная.
Решила устроить себе день отдыха и перенести тренировку на понедельник.

День 32
(24.10.2015)

Разминка
5 кругов 6(с)/11/11/11+11
Заминка
Бег 2 км

Прибавила 1 повтор к подтягиваниям.
Раньше изредка добавляла в каком-то круге по 1-2, но не знала, хватит ли меня на все 5 кругов. Оказалось, что да. Я справилась
Выпады стали более-менее привычными, но глютеус максимус побаливает
Потеплело, поэтому проверки качества термобелья не случилось в этот раз.

День 32 пройден

Разминка
5 кругов 6(с)/11/11/11+11
Заминка
Бег 2 км

+2 = 5454

День 31
Был днем отдыха

День 30
Был вчера 22.10.2015

Разминка
5(с)/11/11/11+11
Заминка

Заменила второй подход в приседаниях выпадами.
Выпады дались тяжелее, чем приседания.
У меня не осталось таких ярких впечатлений от весенней стодневки. Возможно, тогда все прошло гораздо легче. А в этот раз я чуть ли не с первых повторов почувствовала нагрузку на мышцы. Последний круг выполняла из последних сил, пот лился ручьями.
Тренировку делала дома, так как еще не купила термобелье, а на улице уже достаточно холодно и ветренно. Мой спортивный костюм, даже с ветровкой, меня не спасает...

В итоге осталась без бега.Это стало так привычно, что чувствую что-то наподобие ломки. Вечером хожу домой пешком, часто вижу бегущих вдоль набережной людей... И хочется с ними, как они. Эх...
Утепляться буду сегодня-завтра, чтобы поскорее вернуться к тренировкам на улице.

День 30 пройден

5*5/11/11/11+11

День 27.
(19.10.2015)
День растяжки.

День 28.
(20.10.2015)
День отдыха.

День 29.
Сегодня прочитала пост уже после тренировки, поэтому сегодня у меня в программе только приседания
Выпады будут завтра.

Разминка
5(с)/11/11/11
Заминка
Бег 1 км